یکی از بارزترین نشانههای پیری چروک شدن پوست دست است که هیچ راه گریزی هم برای آن وجود ندارد. تنها راه مقابله آن است که با تکنیکهایی که در این مقاله به شما آموزش میدهیم چروک دست را کاهش دهید. چروک شدن پوست دست میتواند به دلیل کاهش سطح کلاژن در بدن باشد زیرا با افزایش سن، کلاژن سازی در پوست کاهش مییابد. عوامل دیگری هم موثر هستند مثل بیش از حد قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کشیدن سیگار و… برای اطلاعات بیشتر با داروخانه آنلاین اندرزگو همراه باشید. آیا با مصرف قرص کلاژن میتوانیم جلوی چروک شدن پوست را بگیریم؟
علت چروک شدن پوست دست
از آنجایی که شما از دستان خود به طور مداوم استفاده میکنید، پوست ظریف آن تمایل به چروک شدن پیدا می کند. به همین علت، پوست دست خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد. معمولترین علل چروک شدن پوست دستها عبارتاند از:
- بالا رفتن سن
- شستشوی زیاد دستها
- کمبود آب بدن
- تماس مکرر با مواد شیمیایی (فعالیتهای معمول مانند شستن ظرف ها یا تمیز کردن)
- بیش از حد در معرض آفتاب قرار گرفتن
- سیگار کشیدن
علت چروک شدن پوست دست در جوانی
با افزایش سن پوست شما خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد و در نتیجه چین و چروک افزایش مییابد. دست، قسمتی از بدن است که شما مدام برای انجام فعالیتهای گوناگون از آن استفاده میکنید و از آنجایی که پوست ظریفی دارد، خیلی زود در معرض چروک شدن قرار میگیرد. اگر با خشکی پوست دست مبارزه نکنید، اگر ضد آفتاب نزنید و سبک زندگی سالم نداشته باشید، ممکن است آثار پیری روی دست خود را حتی در سنینی که هنوز خیلی جوان هستید، تجربه کنید. مهمترین علل چروک دست به شرح زیر است:
کاهش سطح کلاژن در بدن
فراوانترین پروتئین موجود در بدن انسان کلاژن نام دارد. به زبان ساده میتوان گفت که کلاژن همچون یک چسب اجزای پوست را در اتصال به یکدیگر نگه میدارد. با افزایش سن، کلاژن سازی در پوست کاهش مییابد و کمکم سر و کله چین و چروکهای پوستی پیدا میشود. این آثار را روی پوست دست هم به وضوح میتوانید ببینید.
آسیب نور خورشید
اشعه ماورا بنفش (UV) در نور خورشید یکی از مهمترین عوامل تخریب پوست دست است. قرار گرفتن در معرض نور خورشید شایعترین علت چروک دست میتواند باشد زیرا این قابلیت را دارد که باعث از بین رفتن کلاژن شود و به راحتی رشتههای الاستین را تجزیه کند. الاستین مسئول خاصیت ارتجاعی پوست به حساب میآید. کاهش الاستین پوست را بیشتر مستعد چین و چروک میکند.
خشک شدن پوست دست
از دیگر عوامل چروک دست میتوان به خشک شدن پوست دست اشاره کرد. با افزایش سن احتمال خشکی پوست بیشتر میشود. پوست دهیدراته بیشتر در معرض چین و چروک قرار میگیرد. وقتی رطوبت طبیعی پوست پایین بیاید، گردش خون ضعیف شده و پوست خشکتر میشود. هوای سرد و خشک، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب و عدم ورزش کردن احتمال خشک شدن پوست و در نتیجه چروک دست را افزایش میدهد.
تاثیر سیگار کشیدن روی چروک دست
سیگار نه تنها به اندامهای داخلی بلکه به پوست شما هم آسیب میرساند. نیکوتین موجود در سیگار رگهای خونی را منقبض کرده و اکسیژن رسانی به پوست را دچار اختلال میکند. کاهش جریان خون احتمال چروک دست و دیگر نواحی بدن را بیشتر میکند.
درمان چروک دست
بهترین روشهای کمک به درمان چروک دست به شرح زیر است:
استفاده از ضد آفتاب برای دست
گفتیم که اشعه ماورا بنفش یکی از عوامل مهم پیری پوست به شمار میآید. حدود ۸۰ درصد از علت پیری پوست به پرتوهای مخرب نور خورشید مربوط میشود. دستهای شما هم به اندازه پوست صورتتان در معرض نور آفتاب قرار میگیرد. نور خورشید میتواند علاوه بر چین و چروک عاملی برای ایجاد لکهای قهوهای روی دست باشد. کرم ضد آفتاب به خوبی میتواند از پوست شما در برابر نور خورشید محافظت نماید و از آسیب اشعه ماورا بنفش جلوگیری کند. برای دست خود ضدآفتابی انتخاب کنید که SPF آن حداقل ۳۰ باشد.
مرطوب کننده برای دست
به منظور مبارزه با چروک دست، خرید کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید. کلید مقابله با خشکی پوست، استفاده از یک مرطوب کننده مناسب است. حتی اگر پوستتان چرب است، باید از یک مرطوب کننده ملایم برای رطوبترسانی به پوست استفاده کنید. مرطوبکنندههایی که حاوی آلفا هیدروکسی اسید، رتینول و مشتقات آنها هستند، خاصیت ضد پیری فوقالعادهای دارند.
رتینوئیدها در کرم ضد چروک دست
رتینوئیدها محبوبترین ترکیبات ضد پیری به شمار میآید که برای از بین بردن چروک دست هم میتوانند مفید واقع شوند. رتینوئیدها از ویتامین A مشتق شده و این قابلیت را دارند که کلاژنسازی را در پوست افزایش دهند. در نتیجه خاصیت ارتجاعی پوست بهبود مییابد و چین و چروکها کمتر به چشم خواهند آمد.
جوانسازی پوست دست با تزریق ژل یا فیلر
فیلرها میتوانند ظاهری صافتر به پوست شما بدهند و خطوط روی پوست را بپوشانند. اگر پوست دستتان نازک یا چروکیده شده با مراجعه به پزشک میتوانید فیلر تزریق کنید تا پوست دستتان جوانتر به نظر بیاید. فیلر زیر پوست تزریق میشود و پوست را حجیم و تر و تازهتر میکند.
جوان سازی پوست دست با لیزر
لایهبرداری پوست با لیزر چین و چروکها را کاهش میدهد. در فناوریهای جدید جای زخم و قرمزی هم روی پوست نخواهد ماند. لیزر درمانی باعث تحریک فیبرهای کلاژن و الاستین شده و ساختار زیرین پوست را بازیابی میکند. با لیزر درمانی میتوانید پوست دست خود را جوان کنید.
IPL یا پالس نور شدید
برای درمان لک و چروک دست ناشی از افزایش سن میتوانید از IPL استفاده کنید. IPL از نورهایی با طول موجهای مختلف برای سرعت بخشیدن به چرخش سلولهای پوست و محو شدن چین و چروک روی دستان شما استفاده میکند. وقتی چین و چروکها عمیق هستند و عیوب پوست دست زیاد به نظر میرسد، معمولا از این روش برای جوانسازی استفاده میشود.
لایه برداری شیمیایی
لایهبردارهای شیمیایی در مدت زمان کوتاه میتوانند در بهبود چروک دست تاثیری موفق داشته باشند. لکهها و چین و چروکهای عمیق روی دست را که بر اثر افزایش سن بروز مییابند، با این روش میتوان کاهش داد. استفاده از لایهبردارهای شیمیایی به ویژه برای پوستهای حساس میتواند همراه با عوارض باشد. بنابراین در این زمینه بهتر است با پزشک متخصص پوست حتما مشورت کنید.
آب بیشتری بنوشید
پوست دستهای ما نسبت به سایر قسمتهای بدن، نازکتر و خشکتر است بنابراین رطوبت را مانند سایر نواحی بدن حفظ نمیکند. در نتیجه دستان شما به بیشترین آبرسانی ممکن احتیاج دارند و هیچ راهی بهتر از نوشیدن آب برای افزایش آبرسانی وجود ندارد.
بله تقریبا همه ما قبلاً شنیدهایم که باید آب بیشتری بنوشیم اما ممکن است جلوگیری از کرپ شدن پوست دستها، بالاخره انگیزه لازم برای شروع انجام آن را به ما بدهد. باید چه مقدار آب بنوشیم؟ طبق گفته انستیتوی پزشکی، یک زن بالغ متوسط و سالم که در یک آب و هوای معتدل زندگی میکند، باید روزانه حدود نه فنجان (۲.۲ لیتر) آب بنوشد.
درمانهای خانگی برای کاهش چین و چروک دستها
اسکراب آبلیمو و شکر
مخلوط آبلیمو و شکر، بهترین لایه بردار است. لیمو، لکههای تیره و لکههای پیری و آلودگیهای قابل رویت روی دستهای شما را از بین میبرد. اسکراب شکر، سلولهای مرده روی سطح پوست را از بین برده و دستهای شما را صافتر و لطیفتر میکند.
رطوبت شیر
شیر میتواند برای دستان چروکیده معجزه کند. پس از لایه برداری باید دستان خود را مرطوب کنید و شیر یک گزینه عالی برای رطوبت رسانی پوست است.
شیر، سرشار از رطوبت و پر از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب ضروری است. پس از آن که لایه برداری دستهای خود برای دستیابی به پوست نرمتر را تمام کردید، میتوانید به مدت ۱۵ دقیقه دستهای خود را در شیر قرار دهید.
خمیر موز
میوه موز سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است و برای مبارزه با چین و چروک پوست بسیار ایده آل است. یک موز را خرد کرده و له کنید و آن را به دستهای خود بمالید. پس از خشک شدن، آن را بشویید. این روش را دوبار در هفته تکرار کنید تا بهترین نتیجه ممکن را به دست بیاورید.
خمیر آناناس
آناناس سرشار از ویتامین C است و میتوان از آن به عنوان ماسکی برای دستها استفاده کرد. اجازه دهید خمیر آناناس به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست باقی بماند و پس از خشک شدن، آن را با آب سرد بشویید. از این ماسک میتوان به صورت یک روز در میان، برای دستیابی به دستهایی نرم و بدون چین و چروک استفاده کرد.
روغن زیتون
هر شب قبل از خواب، دستان خود را با روغن زیتون ماساژ دهید. روی دستهای روغنی خود دستکشهای نخی بپوشید و یک شب با آن بخوابید. صبحها دستهای خود را با آب گرم تمیز کنید. این روش باعث میشود دستهای شما نرم و لطیف شوند.
آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی یک منبع عالی سرشار از آنتی اکسیدان است. گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است و میتواند پوست شما را محافظت کرده و آن را تغذیه کند. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دستهای خود را در آب گوجه فرنگی قرار داده و سپس با آب سرد بشویید. شما همچنین میتوانید برای دریافت دوز آنتی اکسیدان روزانه خود، آب گوجه فرنگی بنوشید.
خمیر برنج
ماسک برنج برای مقابله با چین و چروک پوست بسیار مفید است. شما میتوانید پودر آرد برنج را خرد کرده و با گلاب و شیر مخلوط کنید. این ماسک را روی دستان خود استفاده کنید و بگذارید تا خشک شود سپس آن را با آب ولرم بشویید. خواهید دید که دستان شما صافتر و جوانتر به نظر خواهند رسید.
آلوئه ورا
گیاه آلوئه ورا دارای اسید مالیک است که مادهای با خاصیت ارتجاعی است. این ماده میتواند علائم پیری مانند چین و چروک و نازک شدن پوست را به شدت کاهش دهد. ژل آلوئه ورا را روی دستهای خود بمالید و اجازه دهید حداقل ۱۵ دقیقه روی آن باقی بماند. سپس آن را با آب بشویید و به آرامی خشک کنید.
پوست هندوانه
پس از خوردن هندوانه، پوست آن را دور نریزید. در عوض میتوانید از آن به عنوان یک داروی طبیعی ضد چروک استفاده کنید. هندوانه سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و همچنین دارای خواص تقویت کننده کلاژن میباشد. پوست آن را خرد کرده و به صورت خمیر در بیاورید و سپس آن را به مدت ۱۵ دقیقه روی دست خود بمالید سپس آن را با آب سرد بشویید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل نیز میتواند برای دستهای شما معجزه کند. به مدت ۱۰ دقیقه دستان خود را با روغن نارگیل و با حرکات دورانی ماساژ دهید. ماساژ با روغن نارگیل باعث افزایش جریان خون در دستها و تقویت پوست سالم و کاهش چین و چروک میشود.
خیار
خیار حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C است. یک برش خیار برداشته و آن را در عسل فرو کنید. این برش خیار را روی دستان خود بمالید حداقل ۵ دقیقه دستهای خود را با آن ماساژ دهید و سپس با آب بشویید.
ماسک هویج
هویج سرشار از ویتامین A است و ضمن تسریع تولید کلاژن در پوست، میتواند چین و چروکها را درمان کرده و از آن جلوگیری کند. شما میتوانید پوست هویج را گرفته و سپس آن را بجوشانید و به خوبی آن را له کنید. سپس یک قاشق عسل به آن اضافه کرده و آن را روی دستهای خود بمالید و اجازه دهید حداقل ۳۰ دقیقه روی دستهای شما بماند سپس دستان خود را با آب ولرم بشویید.
دستان شما میتوانند در صورت بیتوجهی به آنها، به میزان قابل توجهی سریعتر پیر شوند، زیرا پوست آنها نازک و لطیف است. آبرسانی پوست دستها یکی از مهمترین مراحل دستیابی به دستهای نرم و سالم است.
علت و راههای مبارزه با چروک دست را در این مقاله برای شما شرح دادیم. همانطور که حتما برای پوست صورت خود یک روتین پوستی دارید، مراقبت از پوست دست خود را هم فراموش نکنید. ضد آفتاب، مرطوب کننده، نوشیدن آب به مقدار کافی و دیگر نکاتی که در این مقاله به آنها اشاره شد نباید فراموش شوند. با مراجعه به پزشک برای کمک به جوانسازی پوست دست از راهکارهای دیگری هم میتوانید کمک بگیرید که به آنها نیز اشاره کردیم.
