برخی از قرص‌های لاغری یا مکمل‌های کاهش وزن ورزشی مثل ال کارنیتین در لاغری خیلی خوب جواب می‌دهند اما گاهی بعضی گیاهان دارویی هم در کاهش وزن فوق العاده تاثیر می‌گذارند.
تاکنون به لاغری با زنجبیل و دارچین فکر کرده‌اید؟ زنجبیل و دارچین به دلیل خواص فوق العاده زیاد و همچنین تاثیر در کاهش وزن از زمان قدیم تاکنون به عنوان مکمل غذایی، ادویه و در برخی موارد خاص در چای مورد استفاده قرار گرفته‌اند. تحقیقات انجام گرفته بر روی این دو ماده گیاهی حاکی از آن است که زنجبیل و دارچین برای کاهش وزن و جلوگیری از بیماری‌های مزمن فواید فراوانی دارد؛ در ادامه مقاله قصد داریم به خواص زنجبیل و دارچین، مضرات دمنوش زنجبیل و دارچین و طرز تهیه دمنوش زنجبیل و دارچین برای لاغری بپردازیم پس تا انتهای مقاله همراه داروخانه آنلاین اندرزگو باشید.
لاغری با دارچین و زنجبیل و لیمو برای کاهش وزن
دم کرده زنجبیل، دارچین و لیمو ترکیبی از خواص سه محصول است که به طور طبیعی در سوزاندن چربی های انباشته شده بسیار موثر است و نتیجه آن نوشیدنی لاغری است که به دفع سموم از بدن و مقابله با احتباس مایعات کمک می کند. بنابراین، اکنون که می دانید چگونه این سه ماده می توانند به شما در خلاص شدن از شر وزن و چربی های اضافی کمک کنند، بیایید نگاهی به خواص لاغری با دارچین و زنجبیل به همراه لیمو بیندازیم:
خواص زنجبیل برای کاهش وزن
- زنجبیل حاوی جینجرول و شوگاول است، دو جزء که متابولیسم را بالا میبرند و در نتیجه باعث می شوند بدن مقدار بیشتری چربی بسوزاند و انرژی بیشتری مصرف کند.
- این ماده دارای اثر ترموژنیک است، زیرا هنگام مصرف، دمای بدن افزایش می یابد و همچنین به سوزاندن موثرتر چربی های انباشته شده کمک می کند.
- سیر کننده است و با افزایش سطح سروتونین که یک انتقال دهنده عصبی است و باعث تنظیم احساس گرسنگی می شود، به کاهش اشتها کمک می کند.
- سموم انباشته شده را از بین می برد و با احتباس مایعات که باعث التهاب در نواحی مختلف بدن می شود مبارزه می کند.
- وجود زنجبیل در روش لاغری با دارچین و زنجبیل، با افزایش تولید شیره معده، گوارش را بهبود می بخشد.
خواص دارچین برای کاهش وزن
- ترموژنیک است که به تسریع متابولیسم و چربی سوزی بیشتر کمک می کند.
- سطح قند خون را تنظیم می کند و این باعث کاهش میزان انسولین و مقدار چربی انباشته شده در برخی از نواحی بدن می شود.
- حرکات روده را تنظیم می کند و از تورم شکم جلوگیری می کند.
- عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشد و به دفع مایعات انباشته شده کمک می کند.
- وجود دارچین در روش لاغری با دارچین و زنجبیل، اشتها را کاهش می دهد و احساس سیری ایجاد می کند.
نحوه تهیه دمنوش زنجبیل و دارچین برای لاغری
در این قسمت از مقاله سعی داریم به معرفی بهترین و پرطرفدارترین دمنوش‌های زنجبیل و دارچین بپردازیم. لازم به ذکر است که برای افزایش چربی سوزی در کنار دمنوش زنجبیل و دارچین از نان سفید بدون قند، توت، عسل، آووکادو و میوه‌های تازه استفاده نمایید. بهترین زمان مصرف دمنوش دارچین و زنجبیل برای لاغری و افزایش متابولیسم نوشیدن ۲۵۰ میلی لیتر دمنوش زنجبیل ۱۵ دقیقه قبل از هر وعده غذایی است؛ محبوب‌ترین دمنوش‌های زنجبیل و دارچین عبارتنداز:
چای پودر زنجبیل و دارچین
مواد مورد نیاز:
- پودر زنجبیل خشک: یک قاشق چای‌خوری
- پودر نعنا خشک یک قاشق چای‌خوری
- آب داغ: ۲۵۰ میلی لیتر
عسل یا زردچوبه: به میزان دلخواه
دستور تهیه چای پودر زنجبیل:
- در مرحله اول برای لاغری با زنجبیل و دارچین، پودر زنجبیل و دارچین خشک را با آب داغ مخلوط کرده و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد.
- در مرحله دوم پس از دم کشیدن مخلوط آب و زنجبیلو دارچین، دمنوش شما آماده است که می‌توانید آن را با عسل میل نمایید تا تاثیر آن را افزایش دهید.
چای زنجبیل تازه
مواد لازم:
- ریشه زنجبیل تازه: دو قطعه
- آب داغ: ۲۵۰ میلی لیتر
- عسل: به میزان دلخواه
دستور تهیه چای زنجبیل تازه:
- در مرحله اول ریشه زنجبیل تازه را پوست بگیرید و رنده کنید، سپس ریشه های رنده شده را به آب داغ بیافزایید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه به خوبی دم بکشد.
- در مرحله دوم پس از گذشت ۱۰ دقیقه چای زنجبیل تازه شما آماده است که می‌توانید آن را با عسل نوش جان کنید.
دمنوش لاغری با زنجبیل و دارچین
مواد لازم:
- پودر دارچین: یک چهارم قاشق چای‌خوری
- آب: یک فنجان
- زنجبیل: یک تکه کوچک
- عسل: به میزان دلخواه
دستور تهیه دمنوش لاغری با زنجبیل و دارچین:
- در مرحله اول ابتدا پودر دارچین را با یک لیوان آب مخلوط کرده و اجازه دهید به میزان ۱۲ ساعت بماند.
- در مرحله دوم مخلوط دارچین را از صافی رد کرده و روی حرارت قرار دهید تا دم بکشد، سپس تکه ای کوچک از زنجبیل را به آن افزوده و پس از سه دقیقه از روی حرارت بردارید.
دمنوش لاغری زنجبیل و نعنا
مواد لازم:
- زنجبیل: تکه‌ای کوچک
- برگ نعنا: ۴ یا ۵ عدد
- آب: یک فنجان
- عسل: به میزان دلخواه
دستور تهیه دمنوش لاغری زنجبیل و نعنا:
- در مرحله اول برای دمنوش لاغری زنجبیل و دارچین برگ نعنا را به آب جوش اضافه کرده و بگذارید به مدت ۵ دقیقه بجوشد.
- در مرحله دوم مخلوط را از روی حرارت برداشته و آن را از صافی رد کنید و به همراه عسل نوش جان کنید، این دمنوش برای رفع استرس و کاهش وزن بسیار مفید است.
دمنوش لاغری زنجبیل و لیمو
مواد مورد نیاز:
- زنجبیل: یک تکه خرد شده
- لیمو: ۲ عدد
- آب: یک لیتر
- پوست لیمو: به میزان لازم
- عسل: به میزان دلخواه
دستور تهیه دمنوش لاغری زنجبیل و لیمو
- در مرحله اول آب دو عدد لیمو را به زنجبیل خرد شده اضافه کرده و آن را روی حرارت بگذارید تا به جوش آید.
- در مرحله دوم حرارت را کم کرده و یک لیتر آب به همراه پوست لیمو را به مخلوط اضافه نمایید.
- در مرحله آخر دمنوش را پس از گذشت چند دقیقه از روی حرارت بردارید و ۱۵ دقیقه قبل از غذا همراه با عسل میل نمایید.
دمنوش لاغری زنجبیل و عسل
مواد لازم:
- زنجبیل: یک تکه خرد شده
- آب داغ: یک فنجان
- عسل: یک قاشق چای‌خوری
دستور تهیه دمنوش لاغری زنجبیل و عسل:
- در مرحله اول برای تهیه دمنوش لاغری با زنجبیل و دارچین، عسل، زنجبیل خرد شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کرده و بگذارید بر روی حرارت بجوشد.
- در مرحله دوم مخلوط را از روی حرارت برداشته و از صافی عبور دهید، سپس یک قاشق چای‌خوری عسل را به آن اضافه و نوش جان کنید؛ ترکیب عسل دارچین و زنجبیل برای لاغری به دلیل خواص ضد باکتری از عفونت جلوگیری کرده و درد معده را کاهش می‌دهد.
در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین اندرزگو به لاغری با زنجبیل و دارچین اشاره کردیم، همانگونه که قبل‌تر در مقاله اشاره شد زنجبیل و دارچین با خواص فوق العاده خود اثرات مثبتی بر کاهش وزن می‌گذارند؛ خواص زنجبیل و دارچین برای زنان بسیار فراوان است زیرا علاوه بر افزایش متابولیسم به کاهش اشتها، هضم بهتر و تولید انرژی نیز کمک می‌کند. در مصرف دمنوش زنجبیل و دارچین زیاده‌روی نکنید تا عوارضی برای شما پیش نیاید.
