نقد و بررسی قرص جوشان منیزیم ویتاپرا | 20 عدد |بهبود عملکرد عصبی، عضلانی
قرص جوشان منیزیم ویتاپرا،در کنار کلسیم به تقویت استخوان‌های بدن کمک می‌کند. علاوه بر این، ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز پایین می‌آورد. منیزیم به سلامتی همه عضلات بدن، از جمله عضلات قلب کمک می‌کند و باعث پیشگیری از بیماری‌های قلبی می‌شود. افرادی که به سردردهای میگرنی مبتلا هستند، می‌توانند از قرص جوشان منیزیم ویتاپرا برای کاهش علائم خود استفاده کنند.
کمبود منیزیم همچنین با سطح استرس در افراد مرتبط است. بنابراین تامین این ماده معدنی، به کاهش سطح استرس روزانه در افراد کمک خواهد کرد. قرص جوشان منیزیم ویتاپرا، به روند متابولیسم و سنتز پروتئین نیز کمک می‌کند.
منیزیم یک ماده معدنی مهم است که در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن انسان نقش دارد. بسیاری از عملکردهای آن شامل کمک به عملکرد عضلانی و عصبی، تنظیم فشار خون و حمایت از سیستم ایمنی است.
پزشکان کمبود منیزیم را با طیف وسیعی از عوارض سلامتی مرتبط می‌دانند، بنابراین افراد باید سطح توصیه شده روزانه منیزیم خود را برآورده کنند. یکی از بهترین مکمل‌های حاوی این ماده معدنی، قرص جوشان منیزیم ویتاپرا است.
قرص جوشان منیزیم ویتاپرا،در کنار کلسیم به تقویت استخوان‌های بدن کمک می‌کند. علاوه بر این، ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ را نیز پایین می‌آورد. منیزیم به سلامتی همه عضلات بدن، از جمله عضلات قلب کمک می‌کند و باعث پیشگیری از بیماری‌های قلبی می‌شود. افرادی که به سردردهای میگرنی مبتلا هستند، می‌توانند از قرص جوشان منیزیم ویتاپرا برای کاهش علائم خود استفاده کنند.
کمبود منیزیم همچنین با سطح استرس در افراد مرتبط است. بنابراین تامین این ماده معدنی، به کاهش سطح استرس روزانه در افراد کمک خواهد کرد. قرص جوشان منیزیم ویتاپرا، به روند متابولیسم و سنتز پروتئین نیز کمک می‌کند.
خصوصیات قرص جوشان منیزیم ویتاپرا
- کمک به بهبود عملکرد عصبی-عضلانی
- افزایش متابولیسم و شرکت در سنتز پروتئین
- تقویت استخوان‌ها در کنار کلسیم
- جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به تنظیم فشار خون
- بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی
- کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی
طریقه مصرف
- روزانه یک عدد قرص جوشان منیزیم را در آب حل کرده و میل کنید.
هشدار مصرف
- بیش از میزان تجویز شده مصرف نکنید.
- در صورت مصرف هرگونه مکمل یا دارو با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
شرایط نگهداری
- پس از هربار مصرف درب قوطی را محکم ببندید.
- دور از دسترس کودکان قرار دهیذ.
- در جای خشک و کمتر از ۳۰ درجه سانتی گراد نگهداری شود.
کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی با قرص جوشان منیزیم
سندرم پیش از قاعدگی یا PMS به علائم جسمی و روانی اطلاق می‌شود که زنان در یک یا دو هفته قبل از دوره قاعدگی خود تجربه می‌کنند.
سردرد، نفخ، گرفتگی عضلات و نوسانات خلقی از شایع ترین علائم PMS هستند. برای برخی، این علائم یک ناراحتی جزئی است. برای دیگران، علائم می‌تواند آنقدر شدید باشد که از کار یا مدرسه بازبمانند.
اکثر زنان درجاتی از PMS را تجربه می‌کنند. در واقع، بیش از ۹۰٪ گزارش می‌دهند که علائم PMS را در یک یا دو هفته قبل از پریود تجربه کرده‌اند. علت دقیق PMS ناشناخته باقی مانده است. با این حال، نوسانات طبیعی در سطوح هورمونی، به ویژه استروژن و پروژسترون، در یک یا دو هفته قبل از قاعدگی احتمالاً مسئول علائم هستند.
علائم شدید یا ناتوان کننده PMS رایج نیستند و ممکن است نشان دهنده وجود یک بیماری زمینه‌ای باشند.
قرص جوشان منیزیم ممکن است در سندرم پیش از قاعدگی (PMS) نقش داشته باشد. مطالعات در مقیاس کوچک، از جمله مقاله ۲۰۱۲ ، نشان می‌دهد که مصرف مکمل های منیزیم همراه با ویتامین B6 می‌تواند علائم PMS را بهبود بخشد.
کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان پیشنهاد می‌کند که مصرف مکمل‌های منیزیم می‌تواند به کاهش نفخ، علائم خلقی و حساسیت سینه در PMS کمک کند.
استفاده از تکنیک‌های ریلکسیشن د کنار مصرف قرص جوشان منیزیم
مدیریت استرس و استفاده از تکنیک‌های آرامش بخش، مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن، می تواند به تنظیم عدم تعادل عاطفی ناشی از PMS کمک کند.
نمونه های دیگر از تکنیک های مدیریت استرس و آرامش عبارتند از:
- یوگا
- تایچی
- کشش
- دوش گرفتن
- پیاده روی
- صحبت کردن با یک دوست نزدیک یا یکی از عزیزان
- ملاقات با یک مشاور یا درمانگر سلامت روان
همچنین ورزش ملایم می‌تواند سطح استروژن و پروژسترون را افزایش دهد که ممکن است به کاهش علائم PMS کمک کند. در کنار مصرف منیزیم، اسیدهای چرب ممکن است به کاهش گرفتگی‌های شکمی مرتبط با PMS کمک کنند. منابع خوب شامل ماهی، آجیل و سبزیجات برگ سبز است.
ترکیبات قرص جوشان منیزیم ویتاپرا
| نیاز روزانه | مقدار | عنوان |
| ۸۳.۷۵ % | ۲۵۰ mg | Magnesium |
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.