قرص مگنی ول ایکس مارت |۳۰ عدد|کاهش گرفتگی عضلات X Mart Magni Well 30 Tables

قرص مگنی ول ایکس مارت، حاوی منیزیم و ویتامین B6 است و مصرف آن در تقویت عضلات و سیستم عصبی موثر خواهد بود. مصرف این مکمل همچنین می‌تواند عملکرد ورزشی حین تمرینات را بهبود ببخشد.

منیزیم نقش‌های حیاتی بسیاری در بدن ایفا می‌کند. این ماده معدنی در حمایت از عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب و تولید انرژی موثر است. مصرف مکمل منیزیم برای رفع کمبود با فواید سلامتی مرتبط است. این فواید شامل بهبود فشار خون، خلق و خو و مدیریت قند خون و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی است.

مصرف قرص مگنی ول ایکس مارت همچنین ممکن است تعدادی از نشانگرهای سلامتی مانند فشار خون و قند خون را بهبود بخشد. همچنین ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، میگرن و افسردگی را کاهش دهد.

مصرف ویتامین B6 برای متابولیسم پروتئین، چربی و کربوهیدرات و ایجاد گلبول‌های قرمز خون و انتقال دهنده‌های عصبی مهم است. کمبود این ویتامین می‌تواند موجب بروز کم خونی شود.

ویتامین B6 همچنین نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارد. این تا حدی به این دلیل است که این ویتامین برای ایجاد انتقال دهنده‌های عصبی که احساسات را تنظیم می‌کنند، از جمله سروتونین، دوپامین و گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) ضروری است.

خصوصیات قرص مگنی ول ایکس مارت

• کاهش استرس
• جلوگیری از سردرد های میگرنی
• کمک به افزایش انرژی
• کمک به سلامت استخوان و دندان
• کاهش دهنده درد های عضلانی
• تقویت کننده سیستم ایمنی

طریقه مصرف

• روزانه یک عدد قرص را همراه با آب فراوان مصرف کنید .

هشدار مصرف

• این فرآورده مکمل غذایی بوده و جهت پیشگیری، تشخیص و یا درمان بیماری نیست.
• مادران باردار و شیرده پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• در صورت داشتن هر گونه شرایط پزشکی و مصرف هرگونه دارو، پیش از مصرف این مکمل، با پزشک مشورت کنید.

شرایط نگهداری

• در جای خشک و خنک و در درمای زیر ۳۰ درجه سانتی گراد نگهداری شود.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود .

چه مقدار منیزیم باید مصرف کرد؟

رژیم غذایی سرشار از منیزیم شامل غذاهای سالم مانند غلات کامل، آجیل، دانه ها و حبوبات است. اگرچه دریافت مقدار توصیه شده روزانه از این ماده معدنی – ۴۰۰ تا ۴۲۰ میلی گرم برای مردان و ۳۲۰ تا ۳۶۰ میلی گرم برای زنان – تنها از طریق رژیم غذایی امکان پذیر است، بسیاری از رژیم‌های غذایی مدرن دارای غذاهای غنی از منیزیم کم هستند.

اگر نمی‌توانید از طریق رژیم غذایی خود منیزیم کافی دریافت کنید و اگر این کار برای شما بی خطر است، ممکن است بخواهید از قرص مگنی ول ایکس مارت استفاده کنید.

چقدر باید مصرف کنید؟

دوزهای توصیه شده مکمل‌های منیزیم ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم در روز بسته به برند است. این بدان معناست که یک مکمل می تواند ۱۰۰٪ یا بیشتر از میزان مصرف روزانه مرجع (RDI) را در اختیار شما قرار دهد.

هیئت غذا و تغذیه مؤسسه پزشکی در ایالات متحده حد بالایی قابل تحمل ۳۵۰ میلی گرم در روز را برای مکمل منیزیم تعیین کرده است. کمتر از این سطح، بعید است که عوارض جانبی گوارشی را تجربه کنید.

اگر کمبود دارید، ممکن است به دوز بالاتری نیاز داشته باشید، اما قبل از مصرف دوزهای بزرگ منیزیم که بیش از RDI است، باید با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

عوارض و خطرات مصرف مکمل منیزیم

اگرچه مکمل‌های منیزیم به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می‌شوند، قبل از مصرف آنها باید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، به خصوص اگر یک بیماری پزشکی دارید.

مکمل معدنی ممکن است برای افرادی که از دیورتیک‌ها، داروهای قلبی یا آنتی‌بیوتیک‌ها استفاده می‌کنند ناامن باشد.

اکثر افرادی که قرص مگنی ول ایکس مارت مصرف می‌کنند عوارض جانبی را تجربه نمی‌کنند، اما منیزیم می‌تواند باعث مشکلات مربوط به روده مانند اسهال، تهوع و استفراغ شود، به خصوص زمانی که در دوزهای زیاد استفاده شود.

توجه به این نکته مهم است که افراد مبتلا به مشکلات کلیوی در معرض خطر بالاتری برای تجربه عوارض جانبی مرتبط با مکمل‌های منیزیم هستند .

علاوه بر این، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مکمل منیزیم از سلامتی در افرادی که کمبود ندارند حمایت می کند وجود ندارد. بنابراین اگر هیچ اثری از کمبود منیزیم را تجربه نمی‌کنید، یا می‌دانید که این کمبود را ندارید، احتمالاً نیازی به مصرف مکمل ندارید.

همیشه قبل از شروع یا قطع هر مکملی با یک پزشک صحبت کنید.

ترکیبات قرص مگنی ول ایکس مارت