قرص والی فلور نیاک | ۳۰ عدد | آرام بخش و خواب آور Niak Valiflore Tablet 30 Tabs

خواب بخش مهمی از شبانه روز است که به استراحت و بازسازی بدن کمک می‌کند. خواب کافی و با کیفیت، باعث ارتقا سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌های عفونی و دیگر بیماری‌ها می‌شود. قرص والی فلور نیاک، ترکیبی طبیعی از عصاره‌های گیاهانی همچون والرین یا سنبل الطیب و گل ساعتی است. این قرص برای کاهش اضطراب و بی‌خوابی‌های ناشی از آن بسیار موثر است.

قرص والی فلور نیاک همچنین می‌تواند اسپاسم‌های گوارشی ناشی از استرس نظیر استرس اولسر را کاهش دهد. این مکمل، با اثرگذاری بر روی کیفیت خواب می‌تواند بهبود عملکرد روزانه فرد را در پی داشته باشد.

گل ساعتی یا پاسیفلور، گیاهی است که قرن‌ها به عنوان داروی آرام بخش در بین سرخپوستان استفاده شده است. امروزه این گیاه مصرف گسترده‌ای در تولید داروهای آرام بخشی مانند قرص والی فلور نیاک پیدا کرده است.

ریشه گیاه سنبل الطیب در ترکیب این قرص نیز باعث سریعتر به خواب رفتن، کیفیت خواب بهتر و رهایی از بیقراری و سایر علائم اختلال اضطرابی می‌شود.

خصوصیات قرص والی فلور نیاک

• کمک به کاهش اضطراب و آرام بخش
• کمک به بهبود کیفیت خواب و خواب آور
• کاهش دهنده اسپاسم گوارشی ناشی از استرس
• حاوی عصاره سنبل الطیب و گل ساعتی

طریقه مصرف

• به عنوان آرام بخش ۱ تا ۲ قرص، ۲ الی ۳ بار در روز.

• درمان بی خوابی ۱ تا ۲ قرص، نیم ساعت قبل از خواب .

• اسپاسم های گوارشی ۱ قرص،۲ تا ۳ بار در روز.

هشدار مصرف

• در افراد با نارسایی کبدی مصرف نشود.
• در زنان باردار تحت نظر پزشک مصرف شود.
• از مصرف همزمان این مکمل با دیگر داروهای خواب آور و آرام بخش جددا خودداری کنید.

شرایط نگهداری

• در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

چگونه بهتر بخوابیم؟

این نکات ساده به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید و در طول روز پرانرژی و کارآمد باشید.

نکته ۱: با چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن خود هماهنگ باشید

هماهنگ شدن با چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن، یا ریتم شبانه روزی، یکی از مهم‌ترین استراتژی‌ها برای بهتر خوابیدن است. اگر برنامه خواب و بیداری منظمی داشته باشید، احساس شادابی و انرژی بیشتری نسبت به زمانی خواهید داشت که به همان تعداد ساعت در زمان‌های مختلف بخوابید، حتی اگر فقط یک یا دو ساعت برنامه خواب خود را تغییر دهید.

نکته ۲: قرار گرفتن در معرض نور را کنترل کنید

ملاتونین یک هورمون طبیعی است که با قرار گرفتن در معرض نور کنترل می‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما کمک می‌کند. وقتی هوا تاریک است، مغز شما ملاتونین بیشتری ترشح می‌کند و باعث خواب آلودگی شما می‌شود. زمانی که هوا روشن است این هورمون شما را هوشیارتر می‌کند.

نکته ۳: در طول روز ورزش کنید

افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، شب‌ها بهتر می‌خوابند و در طول روز کمتر احساس خواب آلودگی می‌کنند. ورزش منظم همچنین علائم بی خوابی و آپنه خواب را بهبود می‌بخشد و مدت زمانی را که در مراحل عمیق و ترمیم کننده خواب می‌گذرانید، افزایش می‌دهد.

نکته ۴: در مورد آنچه می خورید و می نوشید هوشمند باشید

عادات غذایی روزانه شما ، به خصوص در ساعات قبل از خواب، در میزان خواب شما نقش دارد. روی یک رژیم غذایی سالم برای قلب تمرکز کنید. خوردن یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای غنی از سبزیجات، میوه‌ها و چربی‌های سالم و مقادیر محدود گوشت قرمز ممکن است به شما کمک کند سریع‌تر  و برای مدت طولانی‌تری بخوابید. مصرف قرص والی فلور نیاک نیز می‌تواند کمک کننده باشد.

نکته ۵: ذهن خود را آرام کنید

استرس، نگرانی و عصبانیت باقی مانده از روز شما می‌تواند خواب راحت را بسیار دشوار کند. برداشتن گام‌هایی برای مدیریت سطح کلی استرس و یادگیری نحوه مهار این عادت نگرانی، می‌تواند آرامش را در شب آسان‌تر کند.

می‌توانید یک مراسم آرام‌بخش قبل از خواب ایجاد کنید تا به شما کمک کند ذهن خود را برای خواب آماده کنید، کارهایی مانند تمرین تکنیک‌های آرام‌سازی، حمام آب گرم، یا کم کردن نور و گوش دادن به موسیقی ملایم یا یک کتاب صوتی و مصرف قرص والی فور نیاک جهت کاهش استرس، به شما کمک خواهند کرد.

ترکیبات قرص والی فلور نیاک