نقد و بررسی پودر ال گلوتامین پی ان سی | 250 گرم |بازسازی عضلات پس از تمرین
پودر ال گلوتامین پی ان سی، از 100 پودر گلوتامین خالص تهیه و تولید شده است.
زمانی که بدن در معرض فشار زیاد تمرینات ورزشی قرار می‌گیرد، به انرژی بیشتری نیاز دارد. گاهی این انرژی را از سوزاندن پروتئین عضلات تامین می‌کند. این امر موجب تخریب عضلات شده و از حجم آن کم خواهد کرد. مصرف پودر ال گلوتامین، مانع از این اتفاق خواهد شد. این پودر همچنین به بازسازی عضلات پس از تمرین نیز کمک می‌کند.
پودر ال گلوتامین پی ان سی، از طریق حذف آمونیوم، باعث تاخیر در خستگی هنگام تمرینات ورزشی خواهد شد.
اگرچه گلوتامین در بدن ساخته می‌شود، اما به عنوان یکی از آمینواسیدهای ضروری مشروط در نظر گرفته می‌شود. این بدان معنی است که در شرایط خاص، نیاز به این ماده، از توان بدن برای تولید آن ، پیشی می‌گیرد. یکی از این موارد، در هنگام انجام ورزش‌های سنگین مانند بدنسازی است. پودر ال گلوتامین پی ان سی، از ۱۰۰ پودر گلوتامین خالص تهیه و تولید شده است.
زمانی که بدن در معرض فشار زیاد تمرینات ورزشی قرار می‌گیرد، به انرژی بیشتری نیاز دارد. گاهی این انرژی را از سوزاندن پروتئین عضلات تامین می‌کند. این امر موجب تخریب عضلات شده و از حجم آن کم خواهد کرد. مصرف پودر ال گلوتامین، مانع از این اتفاق خواهد شد. این پودر همچنین به بازسازی عضلات پس از تمرین نیز کمک می‌کند.
پودر ال گلوتامین پی ان سی، از طریق حذف آمونیوم، باعث تاخیر در خستگی هنگام تمرینات ورزشی خواهد شد. همچنین این پودر، در فرآیند ساخت پروتئین و عضلات، کمک موثری خواهد کرد. همچنین به بازسازی و ذخیره گلیکوژن در عضلات نیز منجر می‌شود. یکی از تاثیرات مهم گلوتامین، تقویت سیستم ایمنی بدن است.
خصوصیات پودر ال گلوتامین پی ان سی
- کمک به رفع کمبود ال گلوتامین در بدن
- بهبود دهنده ساخت و افزایش خجم عضلات
- کمک به تاخیر خستگی حین تمرینات
- تسریع روند بازسازی بافت عضلانی در ورزشکاران
- حاوی %۱۰۰ ال گلوتامین خالص
طریقه مصرف
- حدود ۵ گرم و یا ۱ قاشق مرباخئری از پودر ال گلوتامین را در آب و یا آبمیوه حل کرده و پس از تمرین و پیش از خواب مصرف کنید.
هشدار مصرف
- در دوران بارداری و شیردهی تنها با تجویز پزشک مصرف شود.
- این محصول برای افراد زیر ۱۸ سال، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن و افراد مسن، منع مصرف دارد.
- همچنین در صورت مصرف هرگونه دارو یا مکمل، پیش از مصرف، با پزشک مشورت کنید.
شرایط نگهداری
- در جای خشک و خنک و به دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
ال گلوتامین چیست؟
گلوتامین فراوان‌ترین آمینو اسید (ساختمان پروتئین) در بدن است. بدن می‌تواند گلوتامین کافی برای نیازهای معمول خود بسازد. اما در زمان استرس شدید (نوعی که بعد از ورزش سنگین یا آسیب تجربه می‌کنید)، بدن شما ممکن است به گلوتامین بیشتری از آنچه که می‌تواند بسازد، نیاز داشته باشد. بیشتر گلوتامین در ماهیچه‌ها ذخیره می‌شود و پس از آن در ریه‌ها مقدار زیادی از گلوتامین در آنجا ساخته می‌شود.
گلوتامین برای از بین بردن آمونیاک اضافی (یک ماده زائد رایج در بدن) مهم است. همچنین به عملکرد سیستم ایمنی شما کمک می‌کند و ممکن است برای عملکرد طبیعی مغز و هضم مورد نیاز باشد.
معمولاً می‌توانید گلوتامین کافی را بدون مصرف مکمل دریافت کنید زیرا بدن شما آن را می‌سازد و مقداری از آن را در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنید. برخی از شرایط پزشکی، از جمله جراحات، جراحی، عفونت‌ها و استرس طولانی مدت می‌توانند سطح گلوتامین را کاهش دهند. در این موارد، مصرف مکمل گلوتامین ممکن است مفید باشد.
موارد استفاده
بهبود زخم و بهبودی از بیماری
هنگامی که بدن تحت فشار قرار می‌گیرد، هورمون کورتیزول را در جریان خون آزاد می‌کند. سطوح بالای کورتیزول می‌تواند ذخایر گلوتامین بدن شما را کاهش دهد. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که افزودن گلوتامین به تغذیه روده ای به کاهش میزان مرگ و میر در افراد آسیب دیده و بدحال کمک می‌کند.
مطالعات بالینی نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های گلوتامین باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش عفونت‌ها، به ویژه عفونت‌های مرتبط با جراحی می‌شود. گلوتامین ممکن است به پیشگیری یا درمان اختلال عملکرد ارگان های متعدد پس از شوک یا آسیب های دیگر در میان افراد در بخش مراقبت های ویژه کمک کند.
بیماری التهابی روده (IBD)
گلوتامین به محافظت از پوشش داخلی دستگاه گوارش که مخاط نام دارد کمک می‌کند. به همین دلیل، برخی از محققان معتقدند افرادی که مبتلا به IBD (کولیت اولسراتیو و بیماری کرون) هستند ممکن است گلوتامین کافی نداشته باشند.
با این حال، دو کارآزمایی بالینی نشان دادند که مصرف مکمل‌های گلوتامین علائم بیماری کرون را بهبود نمی‌بخشد. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. در ضمن، هنگام تصمیم‌گیری در مورد استفاده از پودر ال گلوتامین پی ان سی برای IBD، از پزشک خود بپرسید.
HIV/AIDS
افراد مبتلا به HIV یا ایدز اغلب کاهش وزن شدید (به ویژه کاهش توده عضلانی) را تجربه می‌کنند. چند مطالعه روی افراد مبتلا به HIV و ایدز نشان داده است که مصرف مکمل‌های گلوتامین، همراه با سایر مواد مغذی مهم، از جمله ویتامین‌های C و E، بتاکاروتن، سلنیوم و N-استیل سیستئین، ممکن است افزایش وزن را بهبود ببخشد.
ورزشکاران
ورزشکارانی که برای مسابقات استقامتی (مانند ماراتن) تمرین می‌کنند ممکن است میزان گلوتامین را در بدن خود کاهش دهند. معمولا آن‌ها بعد از یک مسابقه ورزشی سرما می‌خورند. برخی از کارشناسان فکر می‌کنند که ممکن است به دلیل نقش گلوتامین در سیستم ایمنی باشد.
برای این گروه منتخب از ورزشکاران، یک مطالعه نشان داد که مصرف مکمل‌های گلوتامین منجر به عفونت‌های کمتری می‌شود. با این حال، این موضوع برای ورزشکارانی که با شدت متوسط ورزش می‌کنند صادق نیست.
سرطان
بسیاری از افراد مبتلا به سرطان سطح گلوتامین پایینی دارند. به همین دلیل، برخی از محققان حدس می زنند که گلوتامین ممکن است زمانی مفید باشد که به درمان مرسوم سرطان اضافه شود. گلوتامین مکمل اغلب به بیماران سرطانی مبتلا به سوءتغذیه که تحت شیمی درمانی یا پرتودرمانی هستند داده می‌شود .
به نظر می‌رسد گلوتامین به کاهش استوماتیت (التهاب دهان) ناشی از شیمی درمانی کمک می‌کند. برخی از مطالعات نشان می‌دهد که مصرف خوراکی گلوتامین ممکن است به کاهش اسهال مرتبط با شیمی درمانی کمک کند.
ترکیبات پودر ال گلوتامین پی ان سی
| نیاز روزانه | مقدار در هر وعده | عنوان |
| ** | ۵ gr | ال گلوتامین |
هنوز بررسیای ثبت نشده است.