نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات پرو نوتریشن پلاس | 300 گرم |افزایش قدرت ورزشکار
پودر کراتین مونوهیدرات پرو نوتریشن پلاس مکمل مناسبی جهت استفاده ورزشکاران بوده که به دلیل دارا بودن کراتین سبب افزایش قدرت و توانایی ورزشکار جهت انجام فعالیت های ورزشی سنگین خواهد شد و باعث افزایش حجم عضله می شود. این مکمل با افزایش سطح انرژی بدن به ورزشکار در بلند کردن وزنه های سنگین نیز کمک خواهد کرد.
پودر کراتین مونوهیدرات پرو نوتریشن پلاس یکی از مکمل های محبوب در بین ورزشکاران است که به آن ها در افزایش قدرت عضلات کمک کرده و درد های عضلانی ناشی از فعالیت های شدید ورزشی را کاهش می دهد. با مصرف این مکمل توانایی لازم جهت انجام فعالیت های سنگین در ورزشکار افزایش یافته و هیچ گونه عوارض جانبی نیز با خود به همراه ندارد.پودر کراتین مونوهیدرات پرو نوتریشن پلاس دارای خاصیت چربی سوزی است و سبب کاهش حجم توده چربی بدن خواهد شد.اثر بخشی ویژه و چشمگیر این محصول به دلیل دارا بودن کراتین است چرا که این پروتئین به صورت چشمگیری قدرت ورزشکار را افزایش داده و سبب افزایش حجم و قدرت عضلات خواهد شد. به همین دلیل کارشناسان مصرف کراتین را یکی از اصلی ترین اجرای تشکیل دهنده رژیم غذایی ورزشکاران می دانند.مصرف این محصول پیش از تمرین به افزایش قدرت عضلات کمک کرده و پس ار تمرین نیز سبب افزایش سرعت ریکاوری خواهد شد.
فواید پودر کراتین مونوهیدرات پرو نوتریشن پلاس
- افزایش عملکرد عضلات
- کاهش دهنده درد های عضلانی پس از تمرین
- افزایش حجم و قدرت عضلات
- حاوی ۵۰۰۰ میلی گرم کراتین مونوهیدرات
- بدون طعم
نحوه مصرف پودر کراتین مونوهیدرات پرو نوتریشن پلاس
- دوره بارگیری : ۱ پیمانه (۵ گرم) در ۴ وعده (۲۰ گرم) طی ۴ الی ۵ روز اول، همراه با آب میل نمایید.
- دوره نگهداری : ۱ پیمانه (۵ گرم) در ۲ وعده (۱۰ گرم) در روزه همراه با آب میل نمایید.
- به ازای هر پیمانه از پودر مصرف ۴۰۰ میلی لیتر مایعات توصیه می شود.
- هنگام مصرف کراتین مصرف روزانه ۸ لیوان آب توصیه می شود.
هشدار مصرف
- این محصول در بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی و اختلالات کلیوی مانند سندرم نفروتیک دارند منع مصرف دارد.
- مصرف این محصول در افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار، مادران شیرده و افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود.
- در صورت مخدوش بودن بسته بندی از مصرف مکمل خودداری نمایید.
- این فراورده مکمل غذایی بوده و جهت پیشگیری تشخیص و یا درمان بیماری نمی باشد.
شرایط نگهداری
- در جای خشک و خنک و دمای کم تر از ۲۵ درجه سانتی گراد نگهداری شود .
- دور از تابش مستقیم نور خورشید و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
خواص کراتین در ورزشکاران
کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در ماهیچه وجود دارد و به عضلات کمک می کند در زمان تمرین های شدید انرژی تولید کند. مصرف کراتین در ورزشکاران با هدف افزایش وزن ماهیچه ها، افزایش قدرت و بهتر انجام دادن تمرین ها رایج است .در مواردی که فرد به فعالیت و تمرین های شدید می پردازد کراتین می تواند به افزایش ذخیره انرژی فسفوکراتین در توده‌های عضلانی کمک کند از این طریق ATP بیشتری نیز تولید می شود در نتجه سطح انرژی و قدرات ورزشکار جهت بلند کردن وزنه های سنگین افزایش خواهد یافت. تحقیقات نشان داد مصرف کراتین سبب افزایش ترشح هورمون IGF-1 که از هورمون های عضله ساز است خواهد شد و سبب رشد بیشتر عضلات خواهد شد .
ترکیبات پودر کراتین مونوهیدرات پرو نوتریشن پلاس
| مقدار | ترکیبات |
| ۵۰۰۰ mg | Creatine Monohydrate |
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.