نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی | 800 گرم |افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی
پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی مکملی مناسب جهت افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی در ورزشکاران رشته های قدرتی و سرعتی می باشد. این محصول در عضله سازی و حفظ سلامت عضلات موثر است و در رفع خستگی عضلات و بازسازی و ریکاوری آنها پس از تمرینات شدید کاربرد دارد.
پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی
کراتین مولکولی است که در بدن از اسیدهای آمینه تولید می شود. این ماده عمدتا در کبد و به میزان کمتر در کلیه ها و پانکراس ساخته می شود. کراتین، فسفاتهای پرانرژی را در قالب فسفوکراتین ذخیره می کند که به مولکول ADP انتقال داده می شود و آن را به ATP ، حامل اصلی انرژی در بدن ، بازسازی می کند.
این نقش در تولید انرژی به ویژه در شرایط نیاز فراوان نظیر فعالیت شدید جسمی یا ذهنی اهمیت دارد. کراتین در برخی از غذاها بویژه در گوشت و ماهی یافت می شود. ورزشکاران معمولاً آن را به صورت پودر یا کپسول مصرف می کنند.
پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی مکملی ایده آل برای ورزشکارانی است که می خواهند قدرت و عملکرد فیزیکی خود را افزایش دهند. این محصول مناسب ورزش های کوتاه مدت و شدید می باشد. کراتین مونوهیدرات موجود در این فرآورده علاوه بر بهبود عملکرد فیزیکی ، سنتز پروتئین را نیز افزایش می دهد. این ویژگی این امکان را به ورزشکاران می دهد تا علاوه بر ریکاوری و بازسازی فیزیکی ، حجم عضلات را نیز افزایش دهند. همچنین باعث رفع خستگی عضلات پس از تمرین می گردد.
مشخصات پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی
- افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی
- کمک به بازسازی و افزایش حجم عضلات
- رفع خستگی عضلات پس از تمرینات کوتاه و شدید
- کمک به عضله سازی و حفظ سلامت عضلات
نحوه مصرف
- روزانه ۲ پیمانه (معادل ۶ گرم) رابا آب یا آب میوه مخلوط و مصرف گردد.
هشدار مصرف
- ممنوعیت مصرف در دوران بارداری و شیردهی و افراد زیر ۱۸ سال
- بیش از حد توصیه شده مصرف نگردد.
شرایط نگهداری
- دور از دسترس اطفال نگهداری گردد.
- در جای خشک و خنگ نگهداری گردد.
کراتین بدنسازی چیست ؟
کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در سلول های ماهیچه ای یافت می شود و به عضلات کمک می کند که در طول تمرینات شدید و بالا بردن وزنه ها بتوانند انرژی تولید کنند و همچنین مصرف کراتین به عنوان مکمل در بین بدنسازان و قهرمانان برای افزایش وزن ماهیچه ها، افزایش قدرت و بهتر انجام دادن تمرین ها بسیار مهم است.
از لحاظ شیمیایی، کراتین با آمینو اسید شباهت بسیار زیادی دارد و بدن شما می تواند از آمینو اسید گلاسین و آرژنین این ماده را تولید کند. عوامل زیادی روی ذخیره کراتین موثر است که شامل گوشت مصرفی، تمرین، میزان توده عضلانی و سطوح هورمون هایی مثل تستوسترون می باشد.
تقریبا ۹۵ درصد از کراتین موجود در بدن در ماهیچه ها به شکل فسفروکراتین ذخیره می شوند و ۵ درصد دیگر نیز در مغز، کلیه و کبد یافت می شوند.
ترکیبات کراتین مونوهیدرات ۸۰۰ گرمی کیو ان تی (در هر ۶ گرم)
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
Creatine Monohydrate | ۶ گرم | * |
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.