نقد و بررسی قرص سیترامگ B6 سوپرابیون | 60 عدد |پیشگیری از گرفتگی عضلات
قرص سیترامگ B6 سوپرابیون، حاوی منیزیم به همراه ویتامین ب6 است. مصرف خوراکی منیزیم در این مکمل برای آمادهسازی روده جهت اقدامات پزشکی مؤثر است. همچنین میتواند نقش ملین در جهت رفع یبوست را داشته باشد.
منیزیم در ترکیب این مکمل، بعنوان آنتی اسید علائم سوزش معده و سوءهاضمه را کاهش میدهد. همچنین باعث پیشگیری و درمان کمبود منیزیم خواهد شد.
قرص سیترامگ B6 سوپرابیون، حاوی منیزیم به همراه ویتامین ب۶ است. مصرف خوراکی منیزیم در این مکمل برای آمادهسازی روده جهت اقدامات پزشکی مؤثر است. همچنین میتواند نقش ملین در جهت رفع یبوست را داشته باشد.
منیزیم در ترکیب این مکمل، بعنوان آنتی اسید علائم سوزش معده و سوءهاضمه را کاهش میدهد. همچنین باعث پیشگیری و درمان کمبود منیزیم خواهد شد. کمبود منیزیم بیشتر در افرادی رخ میدهد که با اختلالاتی مانند اختلالات کبدی، نارسایی قلبی، استفراغ یا اسهال، اختلال عملکرد کلیه و سایر بیماریها مواجه هستند.
قرص سیترامگ B6 سوپرابیون از تحلیل رفتن استخوان و ابتلا به پوکی استخوان بویژه در زنان جلوگیری میکند. همچنین علائم PMS از جمله تغییرات خلق و خو و نفخ را کاهش میدهد.
مصرف منیزیم و مکملهای حاوی آن، از بروز میگرن پیش از قاعدگی پیشگیری میکند. همچنین شدت و تعداد دفعات گرفتگی عضلات را در ورزشکاران، زنان باردار و افرادی که مرتبا دچار گرفتگی عضلات پا در شب میشوند، کاهش میدهد.
منیزیم در ترکیب قرص سیترامگ، به شکل سیترات است. بنابراین جذب بهتری در روده خواهد داشت. ویتامین ب۶ در کنار منیزیم، به جذب بهتر این ماده معدنی کمک خواهد کرد.
خصوصیات قرص سیترامگ B6 سوپرابیون
- کمک به بهبود عملکرد سیستم عصبی، عضلانی و قلب و عروق
- بهبود سلامت استخوانها و دندانها
- پیشگیری از گرفتگی عضلات
- بهبود عملکرد ورزشی
- پیشگیری از بروز حملات سردرد میگرنی
- کمک به رفع سوء هاضمه
طریقه مصرف
- روزانه سه قرص سیترامگ یا مقدار توصیه شده توسط پزشک، ترجیحا با غذا مصرف شود.
هشدار مصرف
- از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری کنید.
- در دوران بارداری و شیردهی قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- مصرف این مکمل در افراد با نارسایی کلیوی، فنیل کتونوری، میوکاردیت و حساسیت به مواد سازنده آن، ممنوع است.
- مصرف مکمل منیزیم ممکن است اثر هر نوع آنتیبیوتیک را کاهش دهد، پس بهتر است با رعایت فاصله حداقل ۲ ساعت مصرف شود.
- از آنجایی مصرف منیزیم ممکن است فشار خون را پایین بیاورد، پس مصرف همزمان با داروهای کاهنده فشار خون میتواند منجر به افت فشار خون شدید شود.
شرایط نگهداری
- در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد، دور از نور و رطوبت نگهداری شود.
- دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
فواید ویتامین B6 برای سلامتی
از آنجایی که ویتامین B6 بر بسیاری از سیستمهای بدن شما تأثیر میگذارد، فواید زیادی برای سلامتی شما دارد، از جمله:
گردش خون بهتر:
هموسیستئین یکی از ۲۱ اسید آمینه موجود در بدن شماست. سطوح بالای هموسیستئین در جریان خون شما میتواند منجر به مشکلات قلبی شود. ویتامین B6 به حفظ مقدار طبیعی این اسید آمینه در خون شما کمک میکند.
سیستم ایمنی قویتر:
ویتامین B6 به واکنشهای شیمیایی در سیستم ایمنی کمک میکند و به عملکرد بهتر آن کمک میکند. خوردن غذاهای غنی از ویتامین B6 به بدن شما در برابر عفونت کمک میکند. مطالعات انجام شده با افراد مسن سطوح پایین ویتامین B6 را با پاسخ ایمنی ضعیف مرتبط دانسته است.
تهوع صبحگاهی کمتر:
مطالعات نشان دادهاند که مصرف ویتامین B6 ممکن است به کاهش حالت تهوع در دوران بارداری کمک کند، اگرچه به استفراغ کمکی نمیکند.
خلق و خوی بهتر:
بدن شما برای ساخت سروتونین، هورمونی که خلق و خوی شما را بالا میبرد، به ویتامین B6 نیاز دارد. برخی از مطالعات نشان دادهاند که نداشتن ویتامین B6 کافی در رژیم غذایی میتواند به افسردگی کمک کند.
بهبود علائم PMS :
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد مصرف مکملهای ویتامین B6 میتواند برخی از اثرات سندرم پیش از قاعدگی را کاهش دهد، از جمله:
- حساسیت سینه
- افسردگی
- اضطراب
خطر سرطان کمتر:
حفظ سطوح سالم ویتامین B6 در خون نیز ممکن است به کاهش احتمال ابتلا به سرطان کمک کند. اگر قبلا سرطان دارید، مطالعات نشان دادهاند که ویتامین B6 ممکن است رشد تومور را آهسته کند.
عملکرد بهتر مغز:
سطوح بالای هموسیستئین با زوال عقل، بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط است. ویتامین B6 به بدن کمک میکند تا سطح هموسیستئین را در خون تنظیم کند.
خطرات سلامتی ویتامین B6
مصرف ویتامین B6 در قرص سیترامگ B6 سوپرابیون به طور کلی بیخطر در نظر گرفته میشود، تا زمانی که دوز توصیه شده را مصرف کنید. بزرگسالان نباید بیش از ۱۰۰ میلی گرم مکمل ویتامین B6 در روز مصرف کنند.
مصرف بیش از حد میتواند باعث شود:
- علائم گوارشی
- حساسیت به خورشید
- بی حسی
- عدم کنترل یا هماهنگی عضلات
- ضایعات
- احساس درد یا دمای شدید بسیار سخت است
ترکیبات قرص سیترامگ B6 سوپرابیون
مقدار | ترکیبات |
۱۰۰ mg | منیزیم ( بصورت سیترات) |
۱۰ mg | ویتامین B6 |
هنوز بررسیای ثبت نشده است.