نقد و بررسی قرص مولتی ویتامین مردان بالای 50 سال اس تی پی فارما | 30 عدد |حفظ سلامت عمومی
با افزایش سن، سطح تستوسترون مردان کاهش مییابد و منجر به وضعیتی به نام آندروپوز میشود. در این شرایط نیاز به تغییراتی در سبک زندگی مردان وجود خواهد داشت تا زندگی سالمتری داشته باشند. قرص مولتی ویتامین مردان بالای 50 سال اس تی پی فارما، مکملی جهت برطرف کردن نیازهای تغذیهای مردان در این دوران است.
با افزایش سن، سطح تستوسترون مردان کاهش مییابد و منجر به وضعیتی به نام آندروپوز میشود. در این شرایط نیاز به تغییراتی در سبک زندگی مردان وجود خواهد داشت تا زندگی سالمتری داشته باشند. قرص مولتی ویتامین مردان بالای ۵۰ سال اس تی پی فارما، مکملی جهت برطرف کردن نیازهای تغذیهای مردان در این دوران است.
این قرص حاوی ۲۴ ماده مغذی از جمله انواع ویتامینها و مواد معدنی است. یک رژیم غذایی سالم و مصرف انواع ریزمغذیها میتواند به مردان بالای ۵۰ سال کمک کند تا خطر بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، چاقی و برخی از انواع سرطان را کاهش دهند.
ویتامین D، کلسیم، منیزیم و سلنیوم در ترکیب این مکمل، به حفظ سلامت استخوانها کمک بسیاری خواهند کرد. همچنین به دلیل خواص آنتی اکسیدانی ویتامینهای موجود در این مکمل، از آسیبهای استرس اکسیداتیو در بدن پیشگیری میشود.
مصرف زینک، بیوتین، ویتامین E و ویتامین C نیز به سلامت پوست، مو و ناخن در مردان بالای ۵۰ سال کمک میکند. همچنین تولید کلاژن در پوست و دیگر بافتها را تحریک میکند. ضمن آن که ویتامین ای و آ موجب تقویت بینایی در این مردان خواهد شد.
خصوصیات قرص مولتی ویتامین مردان بالای ۵۰ سال اس تی پی فارما
- حاوی ۲۴ ریزمغذی مورد نیاز بدن
- کمک به حفظ سلامت قلب و عروق
- بهبود بینایی و سلامت استخوانها
- کاهش احتمال بروز بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به تامین انرژی و شادابی
طریقه مصرف
- روزی ۱ عدد قرص مولتی ویتامین همراه غذا یا طبق دستور پزشک مصرف شود.
هشدار مصرف
- از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری کنید.
شرایط نگهداری
- در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
بهترین دستورالعملهای سبک زندگی سالم برای مردان ۵۰ ساله و بالاتر چیست؟
در کنار استفاده از قرص مولتی ویتامین مردان بالای ۵۰ سال اس تی پی فارما، مهمترین دستورالعملهای سبک زندگی سالم پس از ۵۰ سالگی برای مردان و زنان در هر سنی یکسان است:
- رژیم غذایی سالم داشته باشید.
- در وزن سالم بمانید.
- ۷ تا ۸ ساعت بخوابید.
- فعالیت بدنی داشته باشید.
- سیگار نکشید.
- از مصرف بیش از حد الکل خودداری کنید.
- تست و غربالگریهای معمول را دریافت کنید.
- واکسنها، از جمله واکسن سالانه آنفولانزا و واکسن زونا (شینگریکس) را دریافت کنید.
پیروی از این دستورالعملها میتواند به مردان کمک کند که در سلامت کامل پیر شوند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها را که در مردان مسنتر شایعتر هستند، مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا و دیابت، کاهش دهد.
حتی مردانی که تاکنون از این دستورالعمل ها پیروی نکردهاند، میتوانند از ایجاد تغییرات سالم بهره مند شوند. هیچ وقت برای شروع انتخابهای خوب دیر نیست.
آیا ترک سیگار بعد از ۵۰ سالگی تاثیری در سلامت مردان دارد؟
هیچ وقت برای ترک سیگار دیر نیست. به محض ترک سیگار، بدن شروع به التیام آسیبهای ناشی از سیگار میکند.
سیگاریهایی که به سرعت سیگار را ترک میکنند، متوجه میشوند که میتوانند راحت تر نفس بکشند، انرژی بیشتری داشته باشند، “سرفه سیگاری” را از دست بدهند و حس چشایی و بویایی بهتری داشته باشند.
برای سلامت طولانی مدت، ترک سیگار خطر حمله قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا را کاهش میدهد. این بیماریها در مردان بالای ۵۰ سال شایعتر از مردان جوانتر است. قرص مولتی ویتامین مردان بالای ۵۰ سال اس تی پی فارما نیز میتواند به کاهش خطر این بیماریها در کنار ترک سیگار کمک کند.
چه مقدار و چه نوع فعالیتی برای مردان بعد از ۵۰ سالگی مفید است؟
فعالیت بدنی بهترین راه برای مردان بالای ۵۰ سال برای بهبود سلامت قلب، قدرت عضلانی، انعطافپذیری و تعادل است. فعالیت بدنی به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماریها از جمله زوال عقل کمک میکند.
ورزش هوازی یا کاردیو باعث پمپاژ قلب میشود و از گروههای عضلانی بزرگ استفاده میکند. پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا همگی ورزشهای هوازی هستند. تمرینات قدرتی شامل استفاده از وزنه برای عضله سازی است. تمرین با دمبل یا روی دستگاههای وزنه برداری نمونههایی از تمرینات قدرتی هستند.
کارشناسان هر دو نوع ورزش را توصیه میکنند.
ترکیبات قرص مولتی ویتامین مردان بالای ۵۰ سال اس تی پی فارما
مقدار در هر قرص | ترکیبات |
Vitamins : | |
۸۰۰ mcg | Vitamin A |
۱۸ mg | Vitamin E |
۱۲۰ mg | Aspartic acid |
۳۰ mcg | Vitamin K |
۱.۶۵ mg | Vitamin B1 |
۲.۱ mg | Vitamin B2 |
۲.۱ mg | Vitamin B6 |
۷.۵ mcg | Vitamin B12 |
۱۰ mcg | Vitamin D |
۷۵ mcg | Biotin |
۳۰۰ mcg | Folic acid |
۲۴ mg | Niacin |
۹ mg | Pantothenic acid |
Mineral : | |
۲.۱ mg | Iron |
۲۰۰ mg | Calcium |
۱۰۰ mcg | Iodine |
۵۰۰ mcg | Copper |
۲ mg | Manganese |
۱۳۵ mg | Magnesium |
۱۰۵ mg | Phosphorus |
۴۰ mcg | Chromium |
۵۰ mcg | Molybdenum |
۳۰ mcg | Selenium |
۵ mg | Zinc |
هنوز بررسیای ثبت نشده است.