نقد و بررسی پودر سولید مس ترک نوتریشن |3000 گرم|افزایش حجم عضلات و وزن
پودر سولید مس ترک نوتریشن، در بسته بندی 3000 گرمی، مکملی مناسب برای افزایش وزن و افزایش حجم عضلانی در ورزشکاران است. این پودر در ایران و تحت لیسانس ترک نوتریشن لهستان تولید و بسته بندی شده است. ترکیبات این مکمل، شامل کربوهیدرات، پروتئین، ویتامینها و مقدار ناچیزی چربی است.
پودر سولید مس ترک نوتریشن، در بسته بندی ۳۰۰۰ گرمی، مکملی مناسب برای افزایش وزن و افزایش حجم عضلانی در ورزشکاران است. این پودر در ایران و تحت لیسانس ترک نوتریشن لهستان تولید و بسته بندی شده است. ترکیبات این مکمل، شامل کربوهیدرات، پروتئین، ویتامینها و مقدار ناچیزی چربی است.
نسبت کربوهیدرات به پروتئین در این پودر بیشتر است. بنابراین میتواند ذخایر گلیکوژنی عضلات را حفظ کرده و از تحلیل و تخریب عضلات پیشگیری کند. ضمن آن که به دلیل کالری ۳۸۰ در هر ۱۰۰ گرم، به تامین انرژی مورد نیاز ورزشکاران حین تمرینات سنگین کمک بسیاری خواهد کرد.
ورزشکارانی که در تمرینات و مسابقات سنگین شرکت میکنند ممکن است بیشتر از دیگر افراد دچار سرماخوردگی شوند. ویتامین سی در ترکیب پودر سولید مس ترک نوتریشن، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بروز سرماخوردگی در ورزشکاران جلوگیری میکند.
ویتامینهای گروه ب مانند بیوتین، نیاسین، فولیک اسید و پانتنول، به بهبود سوخت و ساز کربوهیدراتها کمک میکنند و در افزایش حجم توده بدون چربی در بدن موثر هستند. ویتامین ب۶ نیز از تجزیه گلیکوژن در گلوکز برای تولید انرژی پشتیبانی میکند. همچنین ممکن است با افزایش فراهمی زیستی منیزیم از اسپاسم و گرفتگی عضلات جلوگیری کند.
خصوصیات پودر سولید مس ترک نوتریشن
- کمک به افزایش وزن و افزایش حجم عضلات
- مکمل گینر حاوی ۸۰ گرم کربوهیدرات در هر ۱۰۰ گرم
- دارای پروتئین با کیفیت بالا
- حاوی کربوهیدرات با زنجیرهای کوتاه، متوسط و طولانی
طریقه مصرف
- برای تهیه شیک، ۱۰۰ گرم از پودر را را با ۲۵۰ میلی لیتر آب و یا شیر کاملا حل و روزانه ۴ وعده میل کنید.
- در روزهای تمرین: یک وعده بعد از بیداری و دومین وعده را ۱.۵ ساعت بعد از تمرین مصرف کنید.
- در روزهای غیر تمرین: یک وعده بعد از بیداری و مابقی وعدهها را در بین وعدههای غذایی مصرف کنید.
هشدار مصرف
- افراد زیر ۱۸ سال مجاز به مصرف این پودر نیستند.
- بیش از میزان دوز پیشنهادی مصرف نکنید.
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار و شیرده تنها با تجویز پزشک مجاز به مصرف این مکمل هستند.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
- بهتر است قبل از مصرف پودر سولید مس ترک نوتریشن با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
شرایط نگهداری
- در جای خشک و خنک به دور از رطوبت و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
ویتامین B6 و فواید آن
یک ویتامین محلول در آب است و به خانواده ای از ترکیبات اطلاق می شود که شامل پیریدوکسین، پیریدوکسال، پیریدوکامین و مشتقات فسفات آنها است. ویتامین B6 به شکل پیریدوکسال فسفات (PLP) به عنوان کوآنزیم برای بیش از ۱۰۰ آنزیم درگیر در متابولیسم اسیدهای آمینه، انتقال دهندههای عصبی و متابولیسم گلیکوژن، لیپیدها، استروئیدها، تبدیل تریپتوفان به ویتامین B3 و سایر ویتامینها عمل میکند.
این ویتامین در ترکیب پودر سولید مس ترک نوتریشن به مقدار ۲۵ درصد نیاز روزانه در هر ۱۰۰ گرم وجود دارد.
عملکرد ویتامین B6:
- در متابولیسم اسیدهای آمینه و لیپیدها نقش دارد.
- تولید انتقال دهندههای عصبی به ویژه گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) در مغز را افزایش میدهد.
- برای تبدیل تریپتوفان به ویتامین B3 و اسید آراشیدونیک به پروستاگلاندین E2 لازم است.
- به عنوان یک کوآنزیم، نقش کلیدی در تولید ملاتونین، سروتونین و دوپامین دارد.
- به حفظ تعادل سدیم و پتاسیم کمک میکند.
- باعث تولید گلبولهای قرمز میشود.
- برای حفظ سطوح بهینه منیزیم در داخل سلولها مورد نیاز است.
- برای جذب اسیدهای آمینه از روده و انتقال آنها به سلولها مهم است.
- تجزیه گلیکوژن به گلوکز در کبد و ماهیچهها را تسهیل میکند.
- متابولیسم استیل کولین، نوراپی نفرین و هیستامین را تنظیم میکند.
- نقش کلیدی در سم زدایی کبد دارد.
- برای تبدیل هموسیستئین به سیستاتیونین ضروری است.
فواید ورزشی ویتامین B6 در ترکیب پودر سولید مس ترک نوتریشن:
- از تجزیه گلیکوژن در گلوکز برای تولید انرژی پشتیبانی میکند.
- با درگیر شدن در متابولیسم اسیدهای آمینه و سنتز هورمونهای استروئیدی طبیعی به ساخت عضلات کمک میکند.
- ممکن است با افزایش فراهمی زیستی منیزیم از اسپاسم و گرفتگی عضلات جلوگیری کند.
- ممکن است در اضطراب قبل از مسابقه مفید باشد.
- ویتامین B6 همراه با ویتامین های B9 و ۱۲ مهمترین کوفاکتورها در تبدیل کراتین به کراتین فسفات (CP) هستند.
ترکیبات پودر سولید مس ترک نوتریشن
حقایق تغذیهای | مقدار در هر ۱۰۰ گرم | درصد نیاز روزانه |
---|---|---|
Energy Value | ۳۸۰ kcal | ۱۹ % |
Fat : | ۰.۴۴ g | ۱ % |
of Which Saturated Fatty Acids | ۰.۲۲ g | ۱ % |
Carbohydrate : | ۸۰.۲۴ g | ۳۱ % |
of Which Sugars | ۲۴.۶۹ g | ۲۷ % |
Protein | ۱۳.۷۸ g | ۲۸ % |
Salt | ۰.۲۱ g | ۴ % |
Vitamin C | ۲۰ mg | ۲۵ % |
Niacin | ۴ mg | ۲۵ % |
Vitamin E | ۳ mg | ۲۵ % |
Pantothenic Acid | ۱.۵۰ mg | ۲۵ % |
Vitamin B6 | ۰.۳۵ mg | ۲۵ % |
(Riboflavin (Vitamin B2 | ۰.۳۵ mg | ۲۵ % |
(Thiamine (Vitamin B1 | ۰.۲۸ mg | ۲۵ % |
Folic Acid | ۵۰ µg | ۲۵ % |
Biotin | ۱۲.۵۰ µg | ۲۵ % |
Vitamin B12 | ۰.۶۳ µg | ۲۵ % |
Active ingredients : | ||
Maltodextrin | ۶۲.۹۶ g | * |
Whey Protein Concentrate | ۱۵.۷۹ g | * |
Dextrose | ۱۱.۸۴ g | * |
Rice Starch | ۵.۷۹ g | * |
هنوز بررسیای ثبت نشده است.