نقد و بررسی پودر کربوهیدرات و ال آرژنین آی اس اس | 2700 گرم |کمک به افزایش وزن
برخی از افراد از لحاظ تایپ بدنی، بسیار سخت وزن اضافه میکنند و علاوه بر چربی بدنی کمتر، عضلات کمتری نیز دارند. مصرف کربوهیدرات در این افراد، به وزن گیری و تامین کالری مورد نیاز این افراد کمک زیادی خواهد کرد. پودر کربوهیدرات و ال آرژنین آی اس اس، مناسب برای افراد با این تیپ بدنی است که در اصطلاح اکتومورف نامیده میشود.
مزایای ال-آرژنین در ترکیب این پودر، از نقش آن در سنتز پروتئین و خدمت به عنوان پیش ساز اکسید نیتریک که یک گشادکننده عروق قوی است، ناشی میشود. آرژنین برای عملکردهای سلولی و رشد توده عضلانی مهم است. به همین دلیل این مکمل به افزایش حجم عضلانی ورزشکاران بسیار کمک خواهد کرد.
برخی از افراد از لحاظ تایپ بدنی، بسیار سخت وزن اضافه میکنند و علاوه بر چربی بدنی کمتر، عضلات کمتری نیز دارند. مصرف کربوهیدرات در این افراد، به وزن گیری و تامین کالری مورد نیاز این افراد کمک زیادی خواهد کرد. پودر کربوهیدرات و ال آرژنین آی اس اس، مناسب برای افراد با این تیپ بدنی است که در اصطلاح اکتومورف نامیده میشود.
مزایای ال-آرژنین در ترکیب این پودر، از نقش آن در سنتز پروتئین و خدمت به عنوان پیش ساز اکسید نیتریک که یک گشادکننده عروق قوی است، ناشی میشود. آرژنین برای عملکردهای سلولی و رشد توده عضلانی مهم است. به همین دلیل این مکمل به افزایش حجم عضلانی ورزشکاران بسیار کمک خواهد کرد.
کربوهیدراتها برای عضله سازی مهم هستند، زیرا در مصرف پروتئین صرفه جویی میکنند، به این معنی که بدن برای انرژی به جای تجزیه بافت عضلانی برای انرژی، به گلیکوژن تکیه میکند.
مصرف کربوهیدرات بعد از تمرین میتواند از تحلیل عضلات جلوگیری کرده و به ترمیم عضلات کمک کند. به همین دلیل پودر کربوهیدرات و ال آرژنین آی اس اس، علاوه بر کمک به عضله سازی، انرژی مورد نیاز ورزشکاران حین تمرین را نیز تامین میکند.
خصوصیات پودر کربوهیدرات و ال آرژنین آی اس اس
- کمک به وزن گیری در افراد با تایپ بدنی اکتومورف
- افزایش حجم عضلات
- تامین انرژی حین تمرینات ورزشی
طریقه مصرف
- برای مصرف این پودر در هر وعده یک پیمانه معادل ۵۰ گرم در ۶۰۰ میلی لیتر آب ، آب میوه و یا شیر مخلوط کنید.
هشدار مصرف
- مصرف این مکمل در افراد زیر ۱۸ سال ممنوع است.
- در دوران بارداری و شیردهی از این مکمل مصرف نکنید.
- این فرآورده برای مصرف در افراد دیابتی مناسب نیست.
شرایط نگهداری
- پودر کربوهیدرات ال آرژنین آی اس اس را در جای خشک و خنک و به دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
انواع تایپ بدنی
سه نوع متابولیسم اساسی وجود دارد: اکتومورف، مزومورف، و اندومورف . یادگیری انواع بدنی که با آن متولد شدهاید به برنامه ریزی تناسب اندام شما در طولانی مدت کمک میکند. این به شما آگاهی میدهد که چه نوع غذایی بخورید، بهترین برنامه تمرینی چیست و چگونه وزن کم کنید و سالم بمانید.
اما یک چیز وجود دارد که باید به خاطر بسپارید. اکثر مردم در دو دسته از این سه دسته قرار میگیرند، بنابراین ممکن است ویژگیهای بیش از یک نوع را در بدن خود ببینید.
اکتومورفها
اکتومورف ها معمولاً باریک با مفاصل کوچک و ساختاری سبک هستند. آنها چارچوب باریک و متابولیسم سریعی دارند، به این معنی که اغلب میتوانند بدون افزایش وزن، زیاد غذا بخورند.
اگر تحت این نوع متابولیک قرار دارید و به دنبال حفظ وزن سالم و در عین حال قویتر هستید، دریافت پروتئین کافی کلیدی است و اغلب توصیه میشود که وعدههای غذایی کوچکتر را بیشتر مصرف کنید. همچنین، مطمئن شوید که تمرینات قدرتی را در تمرینات هفتگی خود قرار دادهاید. پودر کربوهیدرات و ال آرژنین آی اس اس، برای این تایپ بدنی مناسب است.
یک اکتومورف معمولی دارای مشخصات بدنی مانند موارد زیر است:
- بدن لاغر
- سینه صاف
- شانههای کوچک
- عضلانی نیست
- متابولیسم سریع
- مستعد دورههای بیش فعالی
- افزایش وزن سخت
مزومورفها
مزومورفها معمولاً بدنی ورزشی و متوسط دارند و میتوانند به راحتی عضله بگیرند. متأسفانه، آنها همچنین به راحتی چاق میشوند، بنابراین باید مراقب باشند که پرخوری نکنند. مزومورفها باید ترکیب مناسبی از تمرینات قدرتی و کاردیو داشته باشند و اگر میخواهند وزن کم کنند، سعی کنند مصرف کربوهیدرات خود را کاهش دهند. بنابراین مصرف پودر کربوهیدرات ال آرژنین آی اس اس برای شما توصیه نمیشود.
یک مزومورف معمولی دارای ویژگیهای بدنی مانند موارد زیر است:
- ورزشی
- ساختار بدن با اندازه متوسط
- قوی
- شانههای پهن
- به راحتی عضله بدست میآورد
- به ورزش پاسخ خوبی میدهد
- اگر چربی اضافی بدن دارند، تمایل دارند آن را در قسمت پایین بدن حمل کنند
اندومورفها
اندومورفها ساختار استخوانی بزرگتری دارند و چربی کلی بدن بیشتری دارند. از نظر تکاملی، شما در ذخیرهسازی مواد مغذی بهتر از دو نوع دیگر هستید. اندومورفها عموماً دستها و پاهای ضخیمتری با بدنی گرد دارند. کاهش وزن برای یک اندومورف ممکن است سخت باشد، اما غیرممکن نیست! آنها معمولاً ماهیچههای پا قوی و عضلات بالای بدن ضعیف تری دارند.
یک اندومورف معمولی دارای ویژگیهای بدنی مانند موارد زیر است:
- بدن گرد
- مفاصل و استخوانهای متوسط تا بزرگ
- به راحتی عضله و چربی بدست آورید
- عضلات پا قوی
- کاهش وزن سخت است
- به راحتی خسته میشود
- متابولیسم کند
ترکیبات پودر کربوهیدرات و ال آرژنین آی اس اس
مقدار در هر پیمانه | عنوان |
۰ g | Total Fat |
۴۵ g | Total Carbohydrate : |
۴ g | Sugars |
۰ g | Protein |
۵۰۰ mg | L-arginine |
هنوز بررسیای ثبت نشده است.