نقد و بررسی پودر کربو مس 2 پی ان سی | 1200 گرم |حفظ ذخایر گلیکوژن
پودر کربو مس 2 پی ان سی، به عنوان یک مکمل بعد از تمرین، علی الخصوص برای ورزشکارانی که قصد وزن گیری دارند مناسب است. مصرف این پودر، به حفظ ذخایر گلسکوژنی در عضلات کمک کرده و مانع از تحلیل آنها پس از تمرین می‌شود. این پودر تنها حاوی کربوهیدرات است.
کربو مس 2 حاوی مالتودکسترین و دکستروز است. بسیاری از ورزشکاران و افرادی که می‌خواهند عضله یا وزن بدن خود را افزایش دهند از محصولات حاوی مالتودکسترین استفاده می‌کنند زیرا منبع سریع انرژی است.
پودر کربو مس ۲ پی ان سی، به عنوان یک مکمل بعد از تمرین، علی الخصوص برای ورزشکارانی که قصد وزن گیری دارند مناسب است. مصرف این پودر، به حفظ ذخایر گلسکوژنی در عضلات کمک کرده و مانع از تحلیل آنها پس از تمرین می‌شود. این پودر تنها حاوی کربوهیدرات است.
کربو مس ۲ حاوی مالتودکسترین و دکستروز است. بسیاری از ورزشکاران و افرادی که می‌خواهند عضله یا وزن بدن خود را افزایش دهند از محصولات حاوی مالتودکسترین استفاده می‌کنند زیرا منبع سریع انرژی است.
دکستروز نوعی قند است که معمولا از ذرت یا گندم به دست می آید. دکستروز تقریباً مشابه گلوکز است که همان قند موجود در جریان خون است. به همین دلیل، می تواند به سرعت به عنوان منبع انرژی توسط بدن انسان مورد استفاده قرار گیرد.
آسپارتام ماده دیگر ترکیب کربو مس ۲ پی ان سی است. این شیرین کننده مصنوعی از دو اسید آمینه – اسید آسپارتیک و فنیل آلانین تشکیل شده است. هنگام مصرف، آسپارتام برای استفاده در سنتز پروتئین و متابولیسم به این اسیدهای آمینه تجزیه می‌شود.
خصوصیات پودر کربو مس ۲ پی ان سی
- دارای سه نوع کربوهیدرات زنجیره بلند، کوتاه و متوسط
- کمک به حفظ ذخایر گلیکوژن در عضلات
- موثر در افزایش وزن و تامین انرژی بدن
طریقه مصرف
- ٣ پیمانه ( ٧۵ گرم) از پودر را به آرامی در یک لیتر آب حل کنید و خنک بنوشید.
- نوشیدنی تهیه شده دارای ٧% کربوهیدرات است که می‌توانید آن را بلافاصله بعد از تمرین و پس از پایان مسابقه به منظور بازسازی ذخایر گلیکوژنی مصرف کنید.
هشدار مصرف
- مصرف این مکمل در افراد دیابتی مجاز نیست و مجب افزایش قند خون خواهد شد.
- مصرف این مکمل از فاصله یک ساعت قبل تا شروع تمرین و مسابقه توصیه نمی‌شود.
شرایط نگهداری
- در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
دکستروز چیست؟
دکستروز نوعی شکر ساده است که از ذرت تهیه می‌شود. شبیه فروکتوز و از نظر شیمیایی با گلوکز که قند خون است یکسان است. قندهای ساده از جمله دکستروز، فروکتوز و گلوکز در غذاهایی مانند شکر، عسل و نان وجود دارند.
دکستروز اغلب در غذاها به عنوان یک شیرین کننده مصنوعی و موادی مانند شربت ذرت فروکتوز ظاهر می‌شود. پزشکان ممکن است از این قند ساده برای بالا بردن قند خون افراد در زمانی که خیلی پایین است استفاده کنند.
آنها همچنین ممکن است دکستروز را با سایر مواد در صورت تزریق آن ترکیب کنند.
آیا دکستروز برای شما خوب است یا بد؟
بدن قندهای ساده را خیلی سریع تجزیه می‌کند تا از آنها برای انرژی استفاده کند. اگر فردی قند ساده بیش از حد مصرف کند، بدن چربی اضافی را ذخیره می‌کند. در حالی که بدن برای انرژی به قندهای ساده نیاز دارد، مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:
- افزایش وزن
- بیماری قلبی
- دیابت
- آکنه و سایر مشکلات پوستی
- انرژی کم
- افسردگی
با این حال، مواقعی وجود دارد که استفاده از دکستروز بیشتر از اینکه ضرر داشته باشد برای فرد مفید است.
عوارض جانبی مصرف دکستروز
افراد مبتلا به شرایط زیر باید از مصرف دکستروز و همچنین پودر کربو مس ۲ پی ان سی اجتناب کنند:
- افراد با قند خون بالا
- تورم در بازوها، پاها یا پاها
- افراد مبتلا به ادم ریوی
- سطوح پایین پتاسیم در خون
هر فردی که دکستروز مصرف می‌کند باید سطح قند خون خود را به دقت کنترل کند تا از افزایش بیش از حد قند خون جلوگیری شود.
علائم قند خون بالا عبارتند از:
- افزایش تشنگی
- نفس با بوی شیرین
- گیجی
- تهوع و استفراغ
- تکرر ادرار
- خستگی
- ناراحتی معده
- تنگی نفس
آیا مالتودکسترین بی خطر است؟
طبق گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، مالتودکسترین یک افزودنی غذایی GRAS و به طور کلی به عنوان ایمن شناخته می‌شود.
با این حال، اگر فردی بیش از حد محصولات حاوی مالتودکسترین مصرف کند، احتمالاً رژیم غذایی او سرشار از قند، کم فیبر و پر از غذاهای بسیار فرآوری شده است. این نوع رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به کلسترول بالا، افزایش وزن و دیابت نوع ۲ را در فرد افزایش دهد.
ترکیبات پودر کربو مس ۲ پی ان سی
| مقدار | حقایق تغذیه‌ای |
| ۲۸۰ | Calories |
| ۰ g | Dietary Fiber |
| ۲۴ g | Sugar |
| ۰ g | Total Fat |
| ۰ g | Saturated Fat |
| ۰ mg | Cholesterol |
| ۰ g | Protein |
| ۷۰ g | Total Carbohydrate |
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.