نقد و بررسی پودر گلوتامین آی اس اس | 300 گرم |بهبود ریکاوری عضلات
پودر گلوتامین آی اس اس، حاوی 100 درصد ال گلوتامین خالص است که می‌تواند تاثیرات زیادی بر عملکرد ورزشی شما داشته باشد.
مطالعات نشان داده‌اند که گلوتامین به کاهش تجزیه عضلات، بهبود سنتز پروتئین و بهبود ریکاوری عضلات کمک می‌کند. ال گلوتامین رایج‌ترین اسید آمینه موجود در ماهیچه است. ماهیچه‌های اسکلتی به تنهایی از حدود 61 درصد گلوتامین تشکیل شده است. این آمینواسیدها 30 تا 35 درصد نیتروژن را برای سنتز پروتئین عضلات به ماهیچه‌ها می‌رساند.
گلوتامین یکی از آمینواسیدهای نیمه ضروری است که بدن قادر است تا میزان مشخصی از آن را تولید کند. هنگام انجام تمرینات ورزشی سنگین، نیاز بدن به این ماده افزایش می‌یابد. پودر گلوتامین آی اس اس، حاوی ۱۰۰ درصد ال گلوتامین خالص است که می‌تواند تاثیرات زیادی بر عملکرد ورزشی شما داشته باشد.
مطالعات نشان داده‌اند که گلوتامین به کاهش تجزیه عضلات، بهبود سنتز پروتئین و بهبود ریکاوری عضلات کمک می‌کند. ال گلوتامین رایج‌ترین اسید آمینه موجود در ماهیچه است. ماهیچه‌های اسکلتی به تنهایی از حدود ۶۱ درصد گلوتامین تشکیل شده است. این آمینواسیدها ۳۰ تا ۳۵ درصد نیتروژن را برای سنتز پروتئین عضلات به ماهیچه‌ها می‌رساند.
در طول ورزش یا هر فعالیت بدنی دیگر، سطح گلوتامین در بدن شما کاهش می‌یابد، که در نهایت انرژی، استقامت، قدرت و ریکاوری را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند که ممکن است تا ۶ روز طول بکشد تا سطح گلوتامین به مقدار مناسب افزایش یابد. مصرف پودر گلوتامین آی اس اس به کاهش تجزیه عضلات و بهبود متابولیسم پروتئین کمک می‌کند و همچنین باعث پیشگیری از بروز علائم کمبود گلوتامین در بدن می‌شود.
خصوصیات ویال خوراکی ال کارنیتین ۳۰۰۰ بی اس کی
- کمک به ریکاوری عضلات پس از تمرین
- بهبود سنتز پروتئین در عضلات
- کاهش تجزیه عضلات در حین تمرینات سنگین
- پیشگیری از بروز کمبود گلوتامین در بدن
طریقه مصرف
- ۱ پیمانه از پودر گلوتامین آی اس اس را در ۲۴۰ میلی لیتر آب سرد یا سایر نوشیدنی‌ها حل کنید و بعد تمرین مصرف نمایید.
هشدار مصرف
- از مصرف بیش از دو پیمانه در روز خودداری کنید.
- در افراد زیر ۱۸ سال مصرف نشود.
- در صورت ابتلا به هرگونه بیماری و مصرف هرگونه دارو یا مکمل، پیش از مصرف این فرآورده، با پزشک مشورت کنید.
- در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود.
- ۲ هفته پیش از اعمال جراحی، از مصرف این مکمل خودداری کنید.
شرایط نگهداری
- دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
گلوتامین چگونه به بدن کمک می‌کند؟
گلوتامین به عنوان یک اهدا کننده عمل می‌کند و کربن و نیتروژن را به بدن اهدا می‌کند. با بازگرداندن سطح گلیکوژن در بدن به بازیابی سطح انرژی کمک می‌کند. همچنین با جلوگیری از تجزیه عضلات در بدن به سنتز پروتئین کمک می‌کند.
گلوتامین و بدنسازی
– سطح هیدراتاسیون را در بدن حفظ می‌کند و باعث تسریع ریکاوری و بهبود زخم می‌شود
– به جبران کاهش سطح گلوتامین در بدن کمک می‌کند
– سنتز پروتئین ماهیچه‌ای سریعتر
– به تقویت ایمنی کمک می‌کند (سلول های سوختی سلول های ایمنی)
– توانایی کمک به سلامت روده
گلوتامین و رشد عضلات
وقتی صحبت از بدنسازان می شود، گلوتامین مهم‌ترین اسید آمینه است. این عنصری در متابولیسم ماهیچه‌ای فراهم می کند که هیچ اسید آمینه دیگری قادر به تامین آن نیست. گلوتامین به سنتز پروتئین ماهیچه کمک می‌کند.
در طول تمرین شدید یا هر فعالیت بدنی دیگر، سطح گلوتامین به شدت کاهش می‌یابد که منجر به تحلیل رفتن عضلات یا آسیب های عضلانی می‌شود. گلوتامین به پر کردن اسید آمینه در بدن کمک می‌کند. این ماده به کاهش خستگی و روند بهبودی کمک می‌کند.
بنابراین، پودر گلوتامین آی اس اس با محدود کردن ضایعات عضلانی به بهبود روند ریکاوری و تقویت عضلات کمک می کند.
گلوتامین ترمیم کننده
گلوتامین توسط عضلات آسیب دیده برای ترمیم آنها استفاده می‌شود. افرادی که در بدنسازی فعالیت می‌کنند تعداد زیادی ریز پارگی در عضله خود دارند که سپس ترمیم و رشد می‌کنند. هنگامی که این عضله در مرحله رشد است، از گلوتامین برای ساخت الیاف جدید استفاده می‌کنند که قدرت و حجم عضلانی آنها را فراهم می‌کند.
هنگامی که مخزن گلوتامین کافی در جریان خون برای ترمیم عضلات آسیب دیده وجود ندارد، بدن گلوتامین را از گلبول‌های سفید به عضله آسیب دیده منتقل می‌کند. این یکی از دلایلی است که بدنسازان و ورزشکاران اغلب دچار سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شوند.
گلوتامین و عملکرد استقامتی
هنگامی که فرد در بدن سازی شدید قرار می‌گیرد، باید تعادل خوبی بین کاهش گلوتامین و جذب آن حفظ کند. در صورت تعادل منفی، مستعد ضعف عضلانی، صدمات، شکستگی، تحلیل رفتن عضلات و ریکاوری آهسته با اختلال در سنتز پروتئین عضلانی و ایمنی ضعیف است.
ترکیبات پودر گلوتامین آی اس اس
| مقدار در هر پیمانه | عنوان |
| ۵g | ال گلوتامین |
هنوز بررسیای ثبت نشده است.