پودر گینر ماسل مس ۳۰۰۰ کیو ان تی | ۴۵۰۰ گرم |افزایش حجم عضلات QNT Muscle Mass Gainer 3000 Powder

پودر گینر ماسل مس ۳۰۰۰ کیو ان تی، ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین با کیفیت بالا و میزان بسیار کمی چربی است. این پودر باعث افزایش وزن، افزایش حجم عضلات بدون چربی و تامین انرژی ورزشکاران حین تمرین می‌شود.

یکی از مهم‌ترین انواع مکمل برای دوران افزایش حجم در بدنسازی، مکمل‌های گینر هستند. به خصوص در افرادی با کمبود وزن و تیپ بدنی اکتومورف این موضوع صادق است. این پودر حاوی آمینواسیدهای شاخه دار لوسین، ایزولوسین و والین است که به ترمیم و ساخت عضلات بدن کمک زیادی می‌کنند.

همچنین وجود ال گلوتامین در ترکیب این پودر به ریکاوری بدن پس از تمرینات پرفشار کمک کرده و بروز خستگی حین تمرین را به تاخیر می‌اندازد. اگرچه گلوتامین در بدن ساخته می‌شود، اما نیاز به مصرف بیشتر آن در ورزشکاران وجود دارد و باید از طریق رژیم غذایی تامین شود.

به دلیل وجود کربوهیدرات در ترکیب پودر گینر ماسل مس ۳۰۰۰ کیو ان تی، ذخایر گلیکوژن بدن تامین و حفظ خواهد شد. بنابراین آسیب و تحلیل عضلات به حداقل خواهد رسید. هر وعده ۱۵۰ گرمی از این پودر، نزدیک به ۵۰۰ کیلوکالری از انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کرده و به افزایش وزن کمک خواهد کرد.

خصوصیات پودر گینر ماسل مس ۳۰۰۰ کیو ان تی

• حاوی کربوهیدرات و پروتئین با قابلیت جذب بالا
• کمک به تامین انرژی مورد نیاز بدن حین تمرینات
• کمک به افزایش وزن و افزایش حجم عضلات بدون چربی
• تامین و حفظ ذخایر گلیکوژنی بدن
• حاوی گلوتامین برای پیشگیری از تحلیل عضلات و خستگی
• حاوی اسیدهای آمینه شاخه دار یا BCAA
• با طعم‌های متنوع و لذت بخش

طریقه مصرف

• روزانه ۱ تا ۳ پیمانه از پودر گینر ماسل مس کیو ان تی را با ۴۵۰ میلی لیتر آب یا مایعات دیگر مخلوط و مصرف کنید.

هشدار مصرف

• از مصرف بیش از میزان توصیه شده بپرهیزید.
• این محصول جایگزین رژیم غذایی متنوع نخواهد بود.
• کودکان ، زنان باردار یا شیرده مجاز به استفاده از این محصول نیستند.

شرایط نگهداری

• در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

رشد عضلانی

رشد عضلانی عمل افزایش اندازه فیزیکی بافت ماهیچه‌ای است. این را می‌توان با اضافه کردن جرم و تغییر ترکیب بدن از طریق ترکیبی از تمرین، رژیم غذایی و سبک زندگی انجام داد. رشد عضلانی همیشه شامل نوعی افزایش وزن است، زیرا شما در حال اضافه کردن بافت عضلانی اضافی هستید.

حتی زمانی که از دست دادن چربی به طور همزمان اتفاق می‌افتد و وزن کلی بدن کاهش می‌یابد، افزایش اندازه عضلات به طور خودکار به معنای افزایش وزن توده بدون چربی شما خواهد بود.

چرا عضله مهم است؟

حفظ توده عضلانی یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید. مقدار بیشتری از بافت بدون چربی دارای چندین مزیت است از جمله:

• کاهش خطر آسیب
• کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن
• بهبود سلامت
• می‌توانید لاغرتر و خوش اندام تر به نظر برسید
• می‌توانید کالری بیشتری مصرف کنید
• شما غذای خود را کارآمدتر پردازش می‌کنید

کیفیت عضله مهم است

تمایز بین توده عضلانی و کیفیت عضلانی در برخی افراد مهم است. فقط داشتن عضلات بیشتر همیشه به مزایای سلامتی که در بالا اشاره شد منجر نمی‌شود. می‌توان بدون بهبود قدرت و ترکیب بدن، مانند موارد چاقی، حجم زیادی عضله داشت.

افراد چاق می‌توانند عضله بیشتری نسبت به دیگران داشته باشند اما اغلب به دلیل عدم ورزش و عوامل سبک زندگی از کیفیت عضلانی ضعیف رنج می‌برند. بنابراین، تمرکز بر ترکیب کلی بدن و به طور کلی یک سبک زندگی سالم، از جمله تمرینات قدرتی در کنار مصرف مکملی مانند  پودر گینر ماسل مس ۳۰۰۰ کیو ان تی، کلیدی است.

چگونه عضله سازی کنیم

ماهیچه‌ها به کالری، پروتئین، ورزش و استراحت پاسخ می‌دهند. تعادل این اجزای کلیدی می‌تواند تعیین کند که چقدر می‌توانید عضله سازی کنید. به طور خلاصه، برای تقویت رشد عضلانی باید کالری و پروتئین بیشتری مصرف کنید، عضلات خود را تمرین دهید و زمان لازم را برای بازیابی و بازسازی بافت در نظر بگیرید.

اما این توضیح به شدت ساده شده است و رشد عضلانی نسبتاً پیچیده است. میزان عضله‌ای که در واقع می‌توانید به دست آورید و سرعت آن توسط عوامل بسیاری از جمله ژنتیک، انتخاب غذا، سطح تمرین و هورمون‌ها تعیین می‌شود. ترکیب اولیه بدن شما نیز ممکن است فاکتور مهمی باشد که باید در نظر بگیرید.

ترکیبات پودر گینر ماسل مس ۳۰۰۰ کیو ان تی