پودر مس دوبیس | ۴۰۰۰ گرم |کمک به افزایش وزن سالم Doobis MASS Powder

تایپ بدنی یک فرد تا حد زیادی به عوامل ژنتیکی بستگی دارد، به همین دلیل است که برای یک فردی که به طور طبیعی لاغر است، وزن گرفتن امری دشوار است. این افزایش وزن بدن می تواند از طریق تمرین با وزنه و افزایش مصرف کالری تغییر کند. در کنار انجام ورزش قدرتی برای تحریک عضلات، استفاده از پودر مس دوبیس، به افزایش وزن هوشمندانه و سالم منجر خواهد شد.

اگرچه برای افزایش وزن، نیاز به افزایش کالری مصرفی خواهید داشت، اما مصرف غذاهای پرکالری با ارزش غذایی پایین، تنها منجر به افزایش حجم چربی بدن خواهد شد. پودر مس دوبیس، دارای نسبت مناسبی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی است که علاوه بر فراهم آوردن کالری مورد نیاز، به افزایش حجم عضلات شما کمک می‌کند.

در ترکیب این مکمل ورزشی علاوه بر درشت مغذی‌ها، ویتامین A، کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم نیز وجود دارد که بخشی از نیاز روزانه بدن ورزشکاران را تامین می‌کند. به همین دلیل پودر مس دوبیس، مکملی مناسب جهت افزایش وزن سالم و افزایش حجم عضلات در ورزشکاران است.

خصوصیات پودر مس دوبیس

• حاوی پروتئین برای کمک به افزایش حجم عضلات
• کالری بالا برای کمک به وزن گیری
• حاوی مقدار متناسبی از کربوهیدرات و چربی
• مناسب برای اهداف افزایش وزن در ورزشکاران
• حاوی کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم

طریقه مصرف

• ۲۶۰ گرم ، معادل ۵ پیمانه از پودر مس دوبیس را پیش و پس از تمرین، در آب حل کرده و میل کنید.

هشدار مصرف

• مصرف این مکمل ورزشی در دوران بارداری و شیردهی مجاز نیست.
• از مصرف این پودر در افراد زیر ۱۸ سال خودداری کنید.
• مصرف ای محصول بیش از میزان توصیه شدهف باعث ناراحتی های کلیوی و کبدی خواهد شد.
• در افراد دارای حساسیت به فرآورده های لبنی مصرف نشود.

شرایط نگهداری

• در دمای اتاق و دور از نور و رطوبت و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

آیا شما کمبود وزن دارید؟

لاغر بودن یک چیز و کمبود وزن چیز دیگری است. همانطور که اضافه وزن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و پیامدهای بد سلامتی را افزایش دهد، کمبود وزن نیز اغلب با سوء تغذیه، استخوان ضعیف و مشکلات باروری همراه است.

ساده‌ترین راه برای تشخیص اینکه آیا وزن بدن شما نسبت به قد و سن شما کمتر است یا خیر، بررسی شاخص توده بدنی (BMI) است. BMI کمتر از محدوده طبیعی می‌تواند به معنای کم وزنی شما باشد. یکی دیگر از این عوامل درصد عضلات و چربی بدن و میزان آب آن است. بنابراین در نهایت باید برای راهنمایی بیشتر با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

دلیل کم وزنی یا عدم افزایش وزن شما

شما تمرینات قدرتی می‌کنید، مقادیر زیادی پروتئین می‌خورید و پیشرفتی نمی‌بینید. این موضوع نشان دهنده این نکته است که شما کالری لازم را دریافت نمی‌کنید.

خارج از فیزیک پایه، عوامل سلامت فردی نیز می‌توانند نقش داشته باشند. برخی داروها، شرایط سلامتی یا استعداد ژنتیکی می‌تواند افزایش وزن را برای برخی به یک مبارزه دشوار تبدیل کند که در این صورت تلاش بیشتری نیاز خواهد بود. عمدتاً یاد بگیرید حتی زمانی که گرسنه نیستید غذا بخورید، تا حدی که به طور ناراحت کننده‌ای سیر شوید. صرف نظر از این، مرحله اول همیشه ثابت می‌ماند: غذای بیشتری بخورید.

برای افزایش وزن به چند کالری نیاز دارید؟

با وجود اینکه نیاز به دریافت کالری بیشتری دارید، همچنان نباید زیاده روی کنید، زیرا هدف شما افزایش وزن سالم است. تعداد کالری اضافی که برای افزایش وزن نیاز دارید ممکن است شما را شگفت زده کند.

باید با مشخص کردن تعداد کالری هایی که در روز می سوزانید شروع کنید و سپس به افزایش مصرف خود توجه کنید. این ممکن است با کمی آزمون و خطا طول بکشد.

شما می‌توانید به سرعت کل انرژی روزانه مورد نیاز خود را با استفاده از یک نرم افزار کالری آنلاین تخمین بزنید. مطمئن شوید که هر گونه تمرین ورزشی برنامه ریزی شده را در برآورد نیاز کالری روزانه خود قرار دهید.

مقدار کالری که برای افزایش وزن باید به میزان مصرف روزانه خود اضافه کنید، می‌تواند به سطح آمادگی اولیه و ترکیب بدن شما بستگی داشته باشد. اگر کم وزن هستید، احتمالاً به کالری بیشتری نسبت به کسی که به دنبال اضافه کردن مقداری توده عضلانی به بدنی سالم است نیاز دارید.

برای برخی، افزایش ۵ تا ۱۰ درصد کالری (یا تقریباً ۱۰۰ تا ۳۰۰ کالری در روز) برای حمایت از رشد عضلانی بدون چربی کافی است. در حالی که دیگران ممکن است برای افزایش وزن نیاز به افزایش کالری تا ۲۰ درصد یا بیشتر داشته باشند.

ترکیبات پودر مس دوبیس