نقد و بررسی پودر گین آپ پروتک | 3000 گرم |افزایش حجم عضلات
پودر گین آپ پروتک، حاوی 20 گرم پروتئین، 72 گرم کربوهیدرات و تنها 1.8 گرم چربی در هر 100 گرم است. پروتئین در ترکیب این پودر، با بالاترین کیفیت و جذب سریع است. همچنین کربوهیدرات این پودر گین آپ نیز از نوع کمپلکس است و می‌تواند انرژی مورد نیاز عضلات حین تمرین را تامین کند. این پودر همچنین دارای ویتامین‌های گروه ب برای بهبود متابولیسم بدن است.
این پودر در افزایش وزن بدون چربی نیز موثر است. همچنین در حفظ ذخایر گلیکوژن نیز کمک کننده خواهد بود. به همین جهت یکی از محبوب‌ترین نوع مکمل در بین بدنسازان و ورزشکاران قدرتی است.
پودر گین آپ پروتک، حاوی ۲۰ گرم پروتئین، ۷۲ گرم کربوهیدرات و تنها ۱.۸ گرم چربی در هر ۱۰۰ گرم است. پروتئین در ترکیب این پودر، با بالاترین کیفیت و جذب سریع است. همچنین کربوهیدرات این پودر گین آپ نیز از نوع کمپلکس است و می‌تواند انرژی مورد نیاز عضلات حین تمرین را تامین کند. این پودر همچنین دارای ویتامین‌های گروه ب برای بهبود متابولیسم بدن است.
این پودر در افزایش وزن بدون چربی نیز موثر است. همچنین در حفظ ذخایر گلیکوژن نیز کمک کننده خواهد بود. به همین جهت یکی از محبوب‌ترین نوع مکمل در بین بدنسازان و ورزشکاران قدرتی است.
یکی از ترکیبات پودر گین آپ پروتک، ال گلوتامین است. بدنسازان و ورزشکارانی که تحت تمرینات پرفشار هستند، مکمل گلوتامین را به دلیل توانایی آن در کمک به ترمیم عضلات استفاده می‌کنند. جذب گلوتامین پس از ورزش شدید باعث افزایش سنتز پروتئین عضلات می شود. پودر ال-گلوتامین فواید همه کاره ای از جمله محافظت و ساخت عضلات بدون چربی را ارائه می‌دهد.
ویتامین B12 در ترکیب این پودر به متابولیسم پروتئین و چربی کمک می‌کند. B12 همچنین برای تولید گلبول‌های قرمز خون و رساندن اکسیژن به عضلات ضروری است.
خصوصیات پودر گین آپ پروتک
- موثر در افزایش وزن بدون چربی در ورزشکاران
- تامین انرژی مورد نیاز بدن حین تمرین
- پیشگیری از تخریب عضلات در بین تمرینات
- افزایش دهنده حجم عضلات
- حاوی پروتئین با کیفیت بالا و کربوهیدرات کمپلکس به همراه ویتامین‌های گروه ب
- بهبود خون رسانی به عضلات و کاهش احساس خستگی
طریقه مصرف
- روزانه دو وعده، هر وعده یک پیمانه ۱۰۰ گرمی از پودر گین آپ را به همراه ۳۰۰ میلی لیتر آب یا شیر مصرف کنید.
هشدار مصرف
- افراد حساس به فراورده‌های لبنی از مصرف این مکمل خودداری کنند.
- در دوران بارداری و شیردهی تنها با تجویز پزشک از این محصول استفاده کنید.
- با آب فراوان مصرف کنید.
- بیش از حد مجاز مصرف نشود.
شرایط نگهداری
- در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
برای عضله سازی و بهبود تناسب اندام چه ویتامین هایی باید مصرف کنم؟
تلاش برای تناسب اندام نه تنها برای سلامت قلب و عروق عالی است، بلکه به کاهش وزن کمک می‌کند. متأسفانه، رژیم غذایی نامناسب و مصرف مکمل‌ها می‌تواند بیشتر کار را خنثی کند. ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت عضلات ضروری هستند. مطمئن شوید که این ویتامین‌ها، به ویژه، بخشی از اهداف تناسب اندام هستند.
ویتامین B12 خود را تقویت کنید
ویتامین B12 در صدها فرآیند کوچک اما ضروری در بدن نقش دارد. B12 محلول در آب به ساخت DNA، سلول‌های عصبی، سلول‌های خونی و موارد دیگر کمک می‌کند. این ویتامین می‌تواند از چند جهت کمک کند. اول، مکمل نقش کلیدی در تولید انرژی ایفا می‌کند، که می‌تواند به تناسب اندام کلی کمک کند.
B12 همچنین به متابولیسم پروتئین کمک می‌کند که مستقیماً وارد ماهیچه ها می‌شود. دریافت مقدار مناسب B12 می تواند اهداف تناسب اندام هر فردی را افزایش دهد. این ویتامین در ترکیب پودر گین آپ پروتک وجود دارد.
مقدار زیادی بیوتین دریافت کنید
بیوتین همچنین یکی از ویتامین های B کمپلکس است و برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. این ویتامین برای مو و پوست محبوب است. با این حال، یکی از عملکردهای اولیه بیوتین تبدیل غذا به انرژی است که می‌تواند به سطح تناسب اندام کمک کند.
علاوه بر این، ماهیچه‌ها از سنتز پروتئین اضافه شده بهره‌مند خواهند شد. بیوتین در گوشت، تخم مرغ، آجیل و برخی محصولات لبنی وجود دارد اما می‌توان آن را به عنوان مکمل نیز مصرف کرد.
ویتامین B3
نیاسین یا ویتامین B3 یکی دیگر از ویتامین‌های گروه B با قدرت تقویت عضلات است. این ویتامین در میان بدنسازان برای افزایش عروق ماهیچه‌ای و تولید تستوسترون محبوب است. B3 نه تنها به رشد عضلات کمک می‌کند، بلکه به ترمیم عضلات، بازیابی و بهبود متابولیسم کمک می‌کند.
ترکیبات پودر گین آپ پروتک
| مقدار در هر ۱۰۰ گرم | حقایق تغذیه ای |
| ۳۸۱ kcal | energy value |
| ۱,۸۰ g | Fat |
| ۱,۸۰ g | of which saturated fats |
| ۷۲,۰۰ g | carbohydrates |
| ۲۹,۴۰ g | of which sugar |
| ۲۰,۰۰ g | Protein |
| ۰,۸۵ g | Salt |
| ۱۰۰G | AMINOGRAMME |
| ۱,۴ g | L-Isoleucine |
| ۲,۸ g | L-Leucin |
| ۱,۴ g | L-Valin |
| ۱,۰ g | L-Phenylalanine |
| ۲,۲ g | L-Lysin |
| ۰,۶ g | L-methionine |
| ۱,۲ g | L-Threonine |
| ۰,۶ g | L -Tryptophan |
| ۰,۹ g | L-Arginine |
| ۰,۵ g | L-Histidine |
| ۱,۰ g | L-Alanine |
| ۲,۴ g | Aspartic acid |
| ۰,۴ g | L-Cystine |
| ۴,۴ g | Glutamine |
| ۰,۵ g | L-Glycine |
| ۱,۶ g | L-Proline |
| ۱,۴ g | L-Serine |
| ۱,۰ g | L-Tyrosine |
| ۲۰۰ G | VITAMINES ET MANGANÈSE |
| ۳۰,0mg | Vitamin B3 |
| ۱۵,0mg | Vitamin E |
| ۸,۰ mg | Vitamin B5 |
| ۲,۴ mg | Vitamin B1 |
| ۲,۴ mg | Vitamin B2 |
| ۱,۴ mg | Vitamin B6 |
| ۲,۰ µg | Vitamin B12 |
| ۲,۰ mg | Manganese |
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.