نقد و بررسی قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم یورویتال |60 عدد|افزایش توان بدنی ورزشکاران
قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم یوروویتال با تبدیل چربی‌ها به انرژی در روند چربی سوزی، کاهش وزن، بهبود عملکرد ورزشی، حفظ سلامت قلب و عروق، بهبود عملکرد مغزی و جبران کمبود کارنیتین در بدن موثر است.
قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم یورویتال
این مکمل حاوی ال کارنتین می باشد. ال کارنتین یکی از مهمترین عناصر در ورزش و بدنسازی می باشد که می تواند انرژی مورد نیاز را به بدن ورزشکار منتقل کرده و مانع خستگی عضلات آنها شود. همچنین می تواند با چربی سوزی شما را زودتر به حجم و سایر مورد نظر برساند.
قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ یوروویتال جز محصولات تاثیر گذار بر روند چربی سوزی و کاهش وزن می باشد. ال کارنیتین سبب کمک به متابولیسم چربی ها در بدن می شود و سوخت و ساز بدن را بالا می برد در نتیجه به کاهش وزن و لاغری می انجامد. کارنیتین همچنین سبب بهبود خونرسانی به عضلات شده و در نتیجه اکسیژن بیشتری به آنها می رسد و برای ورزش مناسب است. این محصول برای تسریع سرعت ریکاوری عضلات بعد از ورزش نیز توصیه می شود
می توان گفت ال کارنیتین به ارتقای سطح انرژی بدن کمک فراوانی می نماید و برای فراهم کردن این انرژی، به سراغ چربی های بدن می رود. در نهایت چربی سوزی و کاهش وزن، از دلایل اصلی مصرف مکمل های حاوی ال کارنیتین می باشد. به طور خلاصه، می توان گفت که این ماده سوخت و ساز چربی های بدن را بهبود می بخشد. ال کارنیتین در افزایش استقامت بدنی بسیار مؤثر است و کارایی ورزشی افراد را به حداکثر می رساند و از آسیب های عضلانی نیز جلوگیری به عمل می آورد.
ال کارنیتین به کار رفته در ساختار این محصول، به صورت تارتارات است. این نوع ال کارنیتین، سرعت جذب بسیار بالایی نسبت به بقیه انواع آن دارد و به همین دلیل معمولاً در تهیه مکمل های ورزشی، از همین نوع استفاده می شود. همچنین ال کارنیتین تارتارات، مشکلات ناشی از تمرینات فیزیکی سنگین همچون دردهای عضلانی را کاهش می دهد و موجب بهبود ریکاوری در ورزش می شود. ال کارنیتین فشار خون را پایین می آورد و در حفظ سلامت قلب نیز نقش دارد. به عنوان دیگر فواید این ماده در بدن، می توان به جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و حفظ سلامت مغز، کاهش علائم دیابت و بهبود تاثیرات انسولین در بدن اشاره کرد.
قرص ال کارنیتین یورو ویتال برای درمان بیمارانی که بدن آنها به اندازه کافی ال کارتنین تولید نمی شود به عنوان دارو تجویز خواهد شد. وظیفه اصلی ال کارنیتین در بدن، تبدیل غذا به انرژی و کمک به سوخت و ساز می باشد. ال کارتینین این عمل را از طریق انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری‌ها برای بتا اکسیداسیون انجام می‌دهد. از طرف دیگر استفاده کردن از چربی‌ها به عنوان منبع تولید انرژی موجب صرفه جویی در مصرف گلیکوژن توسط عضلات گشته و با حفظ ذخایر گلیکوژن احساس خستگی در حین ورزش را کمتر می کند.
فواید قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم یورویتال
- موثر در بهبود عملکرد قلب و عروق در بیماران قلبی
- جلوگیری از کوفتگی عضلات پس از تمرین شدید
- ارتقای احساس سلامتی بدن
- افزایش توان باروری و بهبود کیفیت اسپرم
- افزایش کاتابولیسم چربی‌ها
- ایجاد تناسب فیزیکی بدن
نحوه مصرف قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم یورویتال
بزرگسالان می توانند روزانه یک عدد قرص با میزان کافی آب میل کنند.
هشدار مصرف قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم یورویتال
- این مکمل بدنسازی عوارض جانبی خاصی ندارد. در برخی موارد جزئی و خفیف می توان تهوع، استفراغ، درد شکم را مشاهده کرد.
شرایط نگهداری
- در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد، دور از نور و رطوبت نگهداری شود
- دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
انواع مختلف کارنیتین:
ال کارنیتین (L-Carnitine): شکل زیستی فعال و استاندارد کارنیتین است که در طبیعت یافت می شود و در بدن انسان، برخی غذاها و بیشتر مکمل‌ها یافت می‌شود.
دی کارنیتین (D-Carnitine): شکل غیرفعال بوده و ممکن است با ممانعت از جذب سایر انواع مفیدتر کارنیتین، موجب کمبود کارنیتین در بدن شود. به همین دلیل به عنوان مکمل به فروش نمی رسد.
استیل ال کارنیتین (Acetyl-L-Carnitine): اغلب به آن استیل کارنیتین ALCAR نیز گفته می‌شود. این شکل از کارنیتین که فرم استیله می باشد موثرترین نوع کارنیتین برای بهبود عملکرد مغز می باشد. بنظر می رسد این نوع از کارنیتین برای بیماری های سیستم عصبی مرکزی مفید باشد و در تولید انرژی و انتقال دهنده ی عصبی معروف به استیل کولین نقش دارد. دوز مصرفی آن بین ۶۰۰-۲۵۰۰ میلی گرم در روز می باشد.
پروپیونیل ال کارنیتین (Propionyl-L-Carnitine):این نوع کارنیتین با امینو اسید گلایسین باند (متصل) می شود و در بدن نقش آنتی اکسیدان قوی داشته و برای مشکلات مرتبط با جریان و فشار خون بالا مناسب است. این نوع کارنیتین از طریق تولید اکسید نیتریک موجب گشاد شدن رگ‌ها شده و می تواند میزان خون رسانی در حین تمرین را بالا ببرد. دوز مصرفی آن بین ۴۰۰-۱۰۰۰ میلی گرم در روز می باشد.
ال کارنیتین ال تارتارات (L-Carnitine L-Tartrate): این نوع کارنیتین به دلیل اینکه سرعت جذب بالایی دارد، یکی از رایج‌ترین انواع کارنیتین موجود در مکمل های ورزشی است و به تارتاریک اسید متصل می شود و نقش تولید انرژی را بر عهده دارد. مطالعات نشان دادند که ال کارنیتین ال تارتارات برای ریکاوری ورزشی و کاهش مشکلات ناشی از ورزش مانند دردهای عضلانی می تواند مفید باشد. دوز مصرفی آن ۱۰۰۰-۴۰۰۰ میلی گرم در روز می باشد.
در مطالعات مختلف زمان های متفاوتی درباره مصرف مکمل های ال کارنیتین ذکر شده است، با این حال به نظر می رسد بهترین زمان مصرف آن در ورزشکاران ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از تمرین است، از طرفی مهم ترین نکته در این زمینه دوز مصرفی این مکمل می باشد که بسته به نیاز شخص و نوع فعالیت، فرد به فرد متفاوت است. از آنجا که برخی مطالعات تا مقادیر ۴.۵ گرم ال کارنیتین را به طور روزانه بررسی کردند، بسیاری از مطالعات نشان دادند که دوز موثر آن ۱ الی ۲ گرم در روز می باشد. این دوز در بهبود ریکاوری، چربی سوزی و ارتقای سطح فعالیت ورزشی توصیه شده است.
کمک به کاهش وزن و چربی‌سوزی: کارنیتین باعث انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیر به درون میتوکندری می‌شود و با سوزاندن این چربی‌ها انرژی تولید می‌کند. به‌همین دلیل دریافت مکمل ال- کارنیتین به کاهش وزن و توده چربی بدن کمک می‌کند.
تقویت عملکرد ورزشی: مصرف کارنیتین در ورزشکاران باعث بهبود عملکرد ورزشی شده و سطح خستگی را کاهش می‌دهد. همچنین کارنیتین با افزایش جریان خون و تامین اکسیژن کافی برای عضلات، باعث به تاخیر انداختن درد عضلانی و افزایش استقامت ورزشکاران می‌شود.
سلامت قلب و عروق: ال- کارنیتین در بیماران قلبی- عروقی می‌تواند سطح التهاب و فشار خون را کاهش دهد و از گرفتگی عروق پیشگیری کند. مصرف این مکمل با کاهش خطر آریتمی بطنی، آنژین و مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی- عروقی همراه است.
حفظ سلامت سلول‌های مغزی: افزایش سن با افت عملکرد میتوکندریایی و کاهش سطح کارنیتین ارتباط دارد. مصرف مکمل ال- کارنیتین باعث بهبود عملکرد و پیشگیری از آسیب سلول‌های مغزی در سالمندان به‌ویژه در بیماران مبتلا به اختلال عملکرد شناختی و آلزایمر می‌شود.
بیماران تحت همودیالیز: کمبود کارنیتین در این بیماران به‌دلیل از دست رفتن حین دیالیز، کاهش سنتز در کلیه و کاهش دریافت‌های غذایی ایجاد شده و باعث آنمی، ضعف عضلانی، خستگی، تغییر سطح چربی‌های خون و اختلالات قلبی می‌شود. مصرف مکمل ال- کارنیتین به جبران کمبود و رفع این علائم کمک می‌کند.
ترکیبات ال کارنیتین یورو ویتال (به ازای ۱ قرص) :
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
|---|---|---|
| L-Carnitine | ۱۰۰۰ mg | * |
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.