قرص ال کارنیتین ال تارترات مکس اونیو ۵۰۰ میلی گرم |۶۰عدد|افزایش تـوده عضلانـی L Carnitine L Tartrate 500 mg

قرص ال کارنیتین ال تارترات مکس اونیو ۵۰۰ میلی گرم

این مکمل حاوی ال کارنتین می باشد. ال کارنتین یکی از مهمترین عناصر در ورزش و بدنسازی می باشد که می تواند انرژی مورد نیاز را به بدن ورزشکار منتقل کرده و مانع خستگی عضلات آنها شود. همچنین می تواند با چربی سوزی شما را زودتر به حجم و سایر مورد نظر برساند.

قرص ال کارنیتین ال تارترات مکس اونیو ۵۰۰ میلی گرم، یک مکمل غذایی ایده آل برای متابولیسم چربی ها محسوب می شود و مقدار ۵۰۰ میلی گرم ال کارنیتین را توسط هر قرص، به بدن می رساند. ال کارنیتین، یکی از مشتقات طبیعی آمینو اسیدها است و به عنوان مکمل به فرم های کپسول، مایع و حتی تزریق، به مصرف می رسد. این ماده، اسیدهای چرب را به میتوکندری انتقال می دهد؛ این اسیدها درون میتوکندری سوزانده می شوند و بدن آن ها را به عنوان سوخت استفاده می کند.

می توان گفت ال کارنیتین به ارتقای سطح انرژی بدن کمک فراوانی می نماید و برای فراهم کردن این انرژی، به سراغ چربی های بدن می رود. در نهایت چربی سوزی و کاهش وزن، از دلایل اصلی مصرف مکمل های حاوی ال کارنیتین می باشد. به طور خلاصه، می توان گفت که این ماده سوخت و ساز چربی های بدن را بهبود می بخشد. ال کارنیتین در افزایش استقامت بدنی بسیار مؤثر است و کارایی ورزشی افراد را به حداکثر می رساند و از آسیب های عضلانی نیز جلوگیری به عمل می آورد. بنابراین مصرف قرص ال کارنیتین ال تارترات مکس اونیو ۵۰۰ میلی گرم، به ورزشکاران توصیه می گردد.

ال کارنیتین به کار رفته در ساختار این محصول، به صورت تارتارات است. این نوع ال کارنیتین، سرعت جذب بسیار بالایی نسبت به بقیه انواع آن دارد و به همین دلیل معمولاً در تهیه مکمل های ورزشی، از همین نوع استفاده می شود. همچنین ال کارنیتین تارتارات، مشکلات ناشی از تمرینات فیزیکی سنگین همچون دردهای عضلانی را کاهش می دهد و موجب بهبود ریکاوری در ورزش می شود. ال کارنیتین فشار خون را پایین می آورد و در حفظ سلامت قلب نیز نقش دارد. به عنوان دیگر فواید این ماده در بدن، می توان به جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و حفظ سلامت مغز، کاهش علائم دیابت و بهبود تاثیرات انسولین در بدن اشاره کرد.

فواید قرص ال کارنیتین ال تارترات مکس اونیو ۵۰۰ میلی گرم

• کاهش وزن و اشتها
• افزایش تـوده عضلانـی
• بهبود زمان ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی
• افزایش ظرفیت ورزشی
• اکسیداسیون اسیدهای چرب و متابولیسم انرژی
• جلوگیری از بروز خستگی
• موثر در کاهش چربی خون

نحوه مصرف

• بعنوان یک مکمل به منظور افزایش کارایی بدن ۳-۱ عدد قرص روزانه ترجیحا همراه غذا و یک لیوان آب مصرف شود.

هشدار مصرف

• این مکمل بدنسازی عوارض جانبی خاصی ندارد. در برخی موارد جزئی و خفیف می توان تهوع، استفراغ، درد شکم را مشاهده کرد.

شرایط نگهداری

• در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد، دور از نور و رطوبت نگهداری شود
• دور از دسترس اطفال نگهداری شود.

انواع مختلف کارنیتین:

ال کارنیتین (L-Carnitine): شکل زیستی فعال و استاندارد کارنیتین است که در طبیعت یافت می شود و در بدن انسان، برخی غذاها و بیشتر مکمل‌ها یافت می‌شود.

دی کارنیتین (D-Carnitine): شکل غیرفعال بوده و ممکن است با ممانعت از جذب سایر انواع مفیدتر کارنیتین، موجب کمبود کارنیتین در بدن شود. به همین دلیل به عنوان مکمل به فروش نمی رسد.

استیل ال کارنیتین (Acetyl-L-Carnitine): اغلب به آن استیل کارنیتین ALCAR نیز گفته می‌شود. این شکل از کارنیتین که فرم استیله می باشد موثرترین نوع کارنیتین برای بهبود عملکرد مغز می باشد. بنظر می رسد این نوع از کارنیتین برای بیماری های سیستم عصبی مرکزی مفید باشد و در تولید انرژی و انتقال دهنده ی عصبی معروف به استیل کولین نقش دارد. دوز مصرفی آن بین ۶۰۰-۲۵۰۰ میلی گرم در روز می باشد.

پروپیونیل ال کارنیتین (Propionyl-L-Carnitine):این نوع کارنیتین با امینو اسید گلایسین باند (متصل) می شود و در بدن نقش آنتی اکسیدان قوی داشته و برای مشکلات مرتبط با جریان و فشار خون بالا مناسب است. این نوع کارنیتین از طریق تولید اکسید نیتریک موجب گشاد شدن رگ‌ها شده و می تواند میزان خون رسانی در حین تمرین را بالا ببرد. دوز مصرفی آن بین ۴۰۰-۱۰۰۰ میلی گرم در روز می باشد.

ال کارنیتین ال تارتارات (L-Carnitine L-Tartrate): این نوع کارنیتین به ‌دلیل اینکه سرعت جذب بالایی دارد، یکی از رایج‌ترین انواع کارنیتین موجود در مکمل های ورزشی است و به تارتاریک اسید متصل می شود و نقش تولید انرژی را بر عهده دارد. مطالعات نشان دادند که ال کارنیتین ال تارتارات برای ریکاوری ورزشی و کاهش مشکلات ناشی از ورزش مانند دردهای عضلانی می تواند مفید باشد. دوز مصرفی آن ۱۰۰۰-۴۰۰۰ میلی گرم در روز می باشد.
در مطالعات مختلف زمان های متفاوتی درباره مصرف مکمل های ال کارنیتین ذکر شده است، با این حال به نظر می رسد بهترین زمان مصرف آن در ورزشکاران ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از تمرین است، از طرفی مهم ترین نکته در این زمینه دوز مصرفی این مکمل می باشد که بسته به نیاز شخص و نوع فعالیت، فرد به فرد متفاوت است. از آنجا که برخی مطالعات تا مقادیر ۴.۵ گرم ال کارنیتین را به طور روزانه بررسی کردند، بسیاری از مطالعات نشان دادند که دوز موثر آن ۱ الی ۲ گرم در روز می باشد. این دوز در بهبود ریکاوری، چربی سوزی و ارتقای سطح فعالیت ورزشی توصیه شده است.